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“独家保健法”：“买买买”减压
讲座刚开始，卢光琇教授就告诉大家：“想要健康，60%靠自己”。
根据世界卫生组织的分析，影响人健康与寿命的因素中，有30%是精神情绪，有30%是生活规律，剩下的40%才是遗传、环境、医疗条件等客观因素。亚健康在30-39岁人群中发生得最普遍，因此卢光琇也提醒35岁左右的中青年，工作再忙或家庭压力再重，也不能忽视了健康。
随后，她分享了自己的减压“妙招”——买买买。77岁的卢光琇说，用现在最流行的词来形容，她算得上是“剁手党”，不光给自己网购漂亮衣服鞋子，还会帮先生添置。当然，她并没有奢侈浪费，通常是购买几十块钱还包邮的商品，无非是从购物过程中获取愉快轻松的心情。“只要在自己的经济能力范围之内，这是种不错的减压方法”。
不光“买买买”，卢光琇还坚持每天做100个仰卧起坐，每天吃1公斤蔬菜，在她还院子和窗台上种满花草……良好的生活方式，让她保持着不输给年轻人的充沛精力和健康体魄。
男女性的生殖健康都面临挑战
卢光琇教授认为，人们的生殖健康正面临着严峻挑战。伴随着社会性态度更开放，性道德观念趋向多元，青少年获得的相关教育和服务明显落后于实际需求，生殖道感染问题以及性病、艾滋病蔓延，出生缺陷增加，社会、环境、生活等多种因素导致不孕不育……
“生殖健康是女性和男性的共同需求，但因为女性生殖功能和过程具有特殊性，使她们在这个方面的负担、风险比男性大。”女星梅艳芳、陈晓旭身患妇科绝症而遗憾去世的例子，足以说明生殖健康对女性的重要性。
当然，男性也要时常检视自己的生殖健康。卢光琇说，有大量证据可以表明，世界范围内的人类精液质量可能正在逐渐下降，中国也不例外。
食用添加剂、着色剂、防腐物质，含苯油漆、香烟烟雾、有毒装修材料，以及蒸桑拿、穿紧身裤的生活习惯等，都是“精子杀手”。她提醒男性，应当节制或戒除烟酒，适度运动，在饮食中补充锌、硒等微量元素，还可考虑进行生殖保险冷冻精子。
“免疫细胞治疗”是有前途的
“免疫细胞治疗”，是近期让公众关注的一个热词。
卢光琇教授介绍，人的免疫有三道防线：第一道是皮肤和粘膜，第二道是非特异性免疫（中性粒细胞、巨噬细胞、NK细胞等），第三道是特异性免疫（T、B淋巴细胞）。当细菌或病毒入侵人体时，各类免疫细胞们就像“先头部队”“特种部队”一样出动，把“敌人”吞噬掉。
不难理解，“免疫细胞疗法”就是通过调节或增强机体固有的内在防御机制，清除外来入侵的微生物、体内衰老死亡细胞、体内变异细胞和肿瘤细胞等，从而达到改善全身免疫状态和防癌、防病、防衰老的目的。它是各种治疗方式中最活跃、最有前途的手段，也是癌症治疗的主要方向之一。
免疫力低下的高危人群通常精神负担过重、压力大，脑力劳动繁重，人际关系紧张、有负担；长期从事简单机械化工作，生活无规律，饮食不平衡、吸烟酗酒。科技工作者、医务工作者、计算机软件开发人员、市场营销人员、媒体从业人员和网络成瘾症者等尤需注意。卢光琇提醒道：“如果你经常疲劳，每年感冒超过4次，伤口容易感染，肠胃娇气，精神萎靡，易昏睡、爱做梦……就要当心自己是不是免疫力下降了。”
当然，并不是所有人都适合做“免疫细胞治疗”。卢光琇介绍，T细胞淋巴瘤及T细胞白血病患者、严重的自身免疫性疾病患者、怀孕或哺乳期妇女、不可控的感染性疾病患者、器官功能衰竭者、脏器移植者都属于禁忌范畴内。
目前，卢光琇及其团队正致力于打造一条“生殖健康医疗技术链”：人类干细胞国家工程研究中心：发展肿瘤免疫细胞治疗、亚健康人群的检测、干细胞治疗；湖南光琇医院：发展儿童保健、生殖健康体检、健康教育；中信湘雅生殖与遗传专科医院：发展IVF/PGD、遗传咨询、精子库、卵子库、胚胎库……
今年8月即将启动的“光琇健康管理中心”，主要面对在细胞存储、细胞免疫治疗、辅助生殖等方面有需要的高端客户，搭配具有专业特色的高端体检服务，提供全程健康顾问及医疗服务。
来源：红网
作者：张莹 黄中意
编辑：曼曼
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