心血管内科的小护士们现场教大家学跳“心脏保健操”。

　　医护人员现场为市民进行急救技能培训。

　　红网长沙9月22日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 秦璐 李凤华）9月25日是第16届“世界心脏日”，今年的主题是“健康家庭，和谐社会”。长沙市中心医院于9月22日上午在医院门诊大厅举办“冠心病”健康宣教及义诊活动，邀请百名“冠心病之家”的病友参与。

　　男子急性心肌梗死，24小时绿色介入通道“把命救”

　　活动现场，来自“冠心病之家”的40岁的梁先生早早地坐在了讲座现场。长沙市中心医院心血管内科主任、主任医师蒋路平看到后，亲切地上前打招呼并询问：“你的烟和酒都戒了吗？”梁先生不好意思地说：“怎么能不戒呢？上次从鬼门关过了一次，到现在还心有余悸。”今年3月的一个晚上，梁先生突发胸痛3小时，由120救护车送入长沙市中心医院急诊科，次日凌晨2时又出现意识丧失，心脏骤停，医护人员紧急抢救，才挽救了他的生命。

　　蒋路平表示，心肌梗死发病后有几个治疗的时间结点，120分钟内是救治黄金时间，最好能在6小时内进行“开溶栓”，超过12小时效果将大打折扣。目前，长沙市急性胸痛中心在长沙市中心医院挂牌成立，开设24小时绿色急救通道，但由于很多市民不知道，导致在求诊救治的过程中走了弯路。同时，长沙市中心医院为提高急性心肌梗死的救治率，加强社区联动，率先在雨花区的雨花亭社区、洞井社区、井湾子社区、圭塘社区、东山社区、东塘社区、高桥社区、左家塘社区、侯家塘社区及跳马镇启动心电网络传输系统。蒋路平介绍，社区患者的心电图可通过网络实时传输到该院电生理科，同步诊断。

　　心梗不是老年人的专利，中青年发病逐年增多

　　活动中，心血管内科的小护士们现场教大家学跳“心脏保健操”。蒋路平介绍，这是科里的医护人员针对心功能不好的病友编排的，简单易学，坚持练习有助于心脏和心血管健康。蒋路平表示，近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟、酗酒等有很大关系。今年上半年，科室就连续收了十几例三四十岁的心梗患者。“像现场的这位梁先生，不仅是个老烟枪，每日雷打不动三包烟，还时常与朋友们聚餐饮酒，加上是白领一族，经常久坐伏案工作，还喜欢熬夜，这些都是冠心病的危险因素，加大了心肌梗死的发病率。”

　　如何早期识别心梗和做好预防？

　　如何早期识别心梗并做好预防？蒋路平提醒，心梗发病时常有典型表现，市民要小心提防。比如胸前区出现压榨样痛或闷胀感、牙痛、上腹痛、左肩痛等，持续时间可达半小时以上，患者常出现濒死感，或者大汗淋漓、呕吐、气促、晕厥、心悸等症状。部分患者在心梗发病前一段时间，常反复出现短暂性胸痛等症状。若出现上述症状，建议尽快就医。

　　蒋路平提醒中青年人：

　　1、平时生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态的平和。

　　2、规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少三至五次，这样会有利于保持正常体重、增强心肺功能。

　　3、以低盐低脂、清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。

　　4、戒烟限酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

　　5、定期到医院体检，做到防患于未然。一般来说，30岁以上市民最好每年做一次体检，检查血压、血脂、血糖、心电图等，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则可以进行及早干预，预防心血管事件的发生。

　　6、若在家中突发心梗，最好能做到“保命五步曲”：A、保持镇定，减少任何活动，含服（舌下含化）硝酸甘油或速效救心丸以及嚼服阿司匹林肠溶片（300mg）；B、拨打120急救电话；C、就地自然平卧，保持气道通畅，家中有条件可以吸氧；D、注意为患者保暖；E、在就近治疗的原则下，选择技术设备好的大医院。

来源：红网综合

作者：洪雷 秦璐 李凤华

编辑：曼曼

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