红网长沙5月9日讯(通讯员 龙明雄)长沙61岁的杨娭毑平时十分重视养生,前一段时间在网上学习跳一种健美操,然而就是这个,让杨娭毑遭了不少罪。
杨娭毑介绍,她关节一直有点小毛病,5月初在网上看到了一套锻炼操,可以治疗关节,试着跳了一段时间,觉得效果不错,杨娭毑心想着多跳会儿效果肯定能更明显点,好得更快。就在家一连跳了两个多小时。睡觉时还没感觉有什么异常,然而第二天一起来,杨娭毑的膝盖就疼得不行,卷起裤腿,膝盖肿得像馒头一样大,根本不能走路,连基本的站立都打颤、哆嗦、痛!杨娭毑在儿子的搀扶下来到了长沙骨质增生专科医院。
目前经过医院治疗,杨娭毑的病情已经有了明显好转,但是她觉得很奇怪,究竟是这健美操有问题?还是自己锻炼的方式不对呢?
长沙骨质增生专科医院滕建平主任表示,合理的锻炼,确实有利于关节的保养,但是50岁以上的人群,钙质流失较快,身体各关节都很脆弱,无法承受登山、健美操等剧烈运动,如已有关节疾病,将会导致加重。同时,医生建议上了年纪的老人,每天早晚只需各慢走半个小时,这样的锻炼量已经足够达到保养效果。
来源:红网
作者:龙明雄
编辑:周曼 实习生:粟杭
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