红网株洲5月11日（通讯员 杜方江）近半月以来，家住天元区，今年66岁的朱女士感觉走路时，右脚踝总出现不明原因疼痛，随后她来到市中医伤科医院脊柱科，经检查被确诊为骨小梁骨折，这让她大为不解。脊柱科副主任付军初称这是骨质疏松引起的，并建议广大年轻人趁早多积累骨量。

　　一走路脚就痛，检查发现骨折

　　朱女士平时体健，但近半个月以来，一走路，她就感觉右脚踝刺痛，“也没受磕碰等外伤，坐着躺着的时候就不痛。”

　　“从痛处表面上看，也没有红肿热痛，也无畸形等，但有压痛症状。”付军初表示，从X光片上也看不出任何异常，“也不像是神经压迫所致，我们考虑是局部问题引起的，就建议患者做了核磁检查。”

　　付军初称从核磁上看，朱女士的疼痛确实是局部问题引起的，“是骨质疏松引起了骨小梁骨折，出现了出血、水肿，但这种骨折只是细微结构的破坏，不同于大众所理解的有裂痕、错位或裂纹的骨折。”

　　“正是因为骨小梁骨折，承重能力降低，就出现了一行走就痛的症状。”付军初称像患者这样，四肢因为骨质疏松引起的疼痛症状还是比较少见的。

　　“我们给予了患者抗骨质疏松治疗，中药外敷，并进行休息制动，饮食调理等，最终骨小梁骨折会痊愈。”付军初称很多老年人群会出现不明原因的疼痛症状，骨质疏松不能忽视。

　　骨科专家：建议年轻人趁早多积累骨量

　　付军初介绍，老年人群有四个部分易骨折：胸腰椎、股骨近端、肱骨近端及桡骨远端，后两者右侧相对较多。“值得警示的是，人们普遍忽视骨质疏松，但它可能带来的危害却司空见惯，其被喻为隐形的杀手。”

　　“适量的运动是老年人用于预防骨质疏松的最有效的办法，我们推荐的运动有太极拳、太极剑、八段锦及五禽戏，这些都可以在网上找到，还有散步。多晒太阳，可以促进对钙质的吸收。”付军初称运动可改善骨的质量和密度，减少骨骼钙的流失，增加骨小梁的密度，还可增强肌肉功能，防止或减缓老年人肌肉功能的丢失，“通过锻炼，他们的平衡能力也会提高，降低跌倒的几率。”

　　老年人群平时也应适当多食用高钙食品，如牛奶、菠菜及适量的海鲜，以及豆类、鱼类、牛肉及羊肉等高蛋白食物。

　　付军初表示，防范骨质疏松要趁早，它并不是老年人的专利，年轻人不运动也会发生骨质疏松。“所以，我们建议年轻人群趁年轻多运动，适量运动，这样就可以积累更多的骨量，到了老年，你已经积累了很多的骨量，尽管会流失，基础在那里，骨头的强度仍然会较强，则不容易发生骨折。”

来源：红网综合

作者：杜方江

编辑：周曼 实习生：粟杭

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