红网长沙7月10日讯（通讯员 刘富强）洪涝灾害发生后，由于灾区居住环境遭到了严重破坏，受灾群众和抗洪救灾人员经常直接暴露在阳光直射条件下，且生活环境恶劣，缺乏降温消暑设施，加之抗洪救灾任务重，工作量大，工作时间长，心身疲惫，体质下降，导致机体体温调节障碍，容易出现水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状，极易发生中暑。

　　中暑主要表现为发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷； 烦躁不安、脉搏细速、血压下降等；重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛，如不及时抢救，有可能危及生命。

　　出现中暑症状后，应该立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽，颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙嗪，同时纠正水、电解质平衡，开展对症治疗，并预防控制感染。

　　高温抗洪救灾，预防中暑应做到以下几点：

　　1、定时喝水：不要等口渴时再喝；多喝加淡盐的温开水。

　　2、合理饮食：饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，多吃凉性蔬菜、苦味菜、各种瓜类。

　　3、避免过度劳累：保证充足睡眠，合理安排作息时间。

　　4、合理安排室外工作时间：尽量避免正午开展室外作业，减少不必要的活动；科学安排室外工作排班，避免长时间高温室外作业。

　　5、加强健康教育：教育灾民在中午太阳直射期间尽量选择荫凉的场所避暑；教育群众在炎热的中午尽量不要外出，不要在强烈日光下过多活动；，如中午必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽；酷热时，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度；随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，一旦发现不适，立即使用，并及时到医院或临时医疗点诊治。

来源：红网

作者：刘富强

编辑：周曼 实习生：张卓韵

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