红网时刻9月21日讯（通讯员 汤丽娜）秋季到来，暑意消退，没有了强紫外线的照射，很多人因此对防晒也就不那么重视了，这其实是一种错误的想法。十一小长假即将到来，对于上班族来说是一次外出旅行的最佳选择。但是对于很多的白癜风患者来说，外出旅行时，要比很多普通人更加谨慎。除了最重要的避免紫外线的照射，还要注意外出旅行时的饮食、休息，以及一定要注意做好自我防护措施，避免外伤伤口，引发白癜风。

　　最近长沙中科白癜风医院接诊的患者中，有一位患者原本已经在别的医院治疗恢复出院，但在外出差时，因为自己不注意，膝盖上磕破了一个口子，过了一个多月，伤口愈合的地方开始呈现出色素脱失的症状，并且还在向四周扩散。已经生过一次病的他就知道是白斑复发了，于是赶紧来医院检查、治疗。还有些患者，因为进入了秋季，换季不注意防晒，自己饮食也不注意、经常熬夜，白斑也很容易扩散。秋季抗复发治疗，是白癜风治疗中很重要的一个环节。今天，长沙中科白癜风医院的周健主任为我们解答，秋季日常生活中，以及十一出游，白癜风患者应该要注意哪些重要问题。

　　避免紫外线光的过度照射 避免皮肤产生伤口

　　十月开始，气温就逐渐下降，正式进入秋季。虽然对我们来说，秋天的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，但是进入秋季以后，天空云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，紫外线的穿透力还是很强的。因此，不仅仅是白癜风患者在外出时一定要注意防晒问题，普通人外出时也一定要带好防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防护工具。谨防自己被晒伤，引发白癜风或者其他皮肤疾病。

　　十一长假期间，很多景区人很多。可能会有很多白癜风患者去登山、去海滩等户外场所旅行，患者注意：要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以免因外伤刺激的因素，而导致白癜风病情加重。对于普通人来说，也最好不要产生伤口，因为外伤也会引发白癜风，在伤口愈合时出现色素脱失，并且有白斑等症状，一定要及早检查。患者在爬山时一定要做好充分的准备，比如：爬山时要准备一双舒服的运动鞋，这样就不仅可以缓解疲劳，还可以避免自己摔跤。

　　注意天气变化增减衣物，以防感冒受寒

　　秋季以后昼夜温差较大，天气多变，也许白天天气晴朗，不需要穿外套等保暖衣物，但是到了晚上气温骤降，如果不及时增添衣物，就很容易感冒。所以患者在外出旅行时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化。特别是早、午、晚的温差，要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒，进而影响机体正常的免疫系统功能。

　　注意劳逸结合，保证充足睡眠，饮食规律

　　对于我们每一个人来说，旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。尤其是对于免疫力相对低下的白癜风患者来说，一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。在旅游时的饮食一定要注意，尽量清淡，并且三餐都要均匀。同时也不要让体力过度透支，这样才至于对白癜风造成太大影响。

　　长沙中科白癜风医院周健主任温馨提醒：外出旅游散心对白癜风的康复治疗也是很有好处的，特别是心情比较抑郁的患者，更应该出去走一走，调节好自己的情绪。但在出游前一定要做好充足的准备，出游过程中要增强自我保护意识，时时处处都要做好护理保健工作。

来源：红网

作者：汤丽娜

编辑：曼曼

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