不知不觉间刮起的已是瑟瑟寒风。在冬季到来之际，中年男性不仅除了要预防感冒，还有更需要注意的问题，那正是让人头疼不已的前列腺疾患。长沙东方医院专家表示，随着冷空气的到来，因前列腺健康问题前来医院就诊的男性比平常增加了1.2倍左右。专家们认为，冬季与夏季不同，在汗水分泌较少的冬天小便量增加，这样对尿道和前列腺部位都会有很大的刺激。

　　为了预防前列腺疾病，最好的方法是定期访问医院接受检查，提前做好预防准备。但很多人因为不好意思同时加上凛冽的寒风，就更加不愿意去医院了，所以专家在这个给大家支几招，如何在家预防前列腺的发生。

　　专家提示，在寒冷的冬季加强户外运动有助于预防前列腺的发生，通过氧运动直接排出体内汗水，如果长时间需要保持坐姿的情况，也一定要抽出空站起来或者做拉伸运动。禁忌抽烟喝酒，少吃辛辣等刺激性食物：许多人在冬季喜欢喝酒暖身体，其实过度吸烟喝酒、吃过多辣椒会引起前列腺炎。

　　据导诊护士小李了解到，家住星沙的孙先生正是因为前列腺炎而来到医院就诊，孙先生是一名货车司机，送起货来那真叫一个拼命，能坐着赶时间开车就绝不出去，能将尿憋着就决不找厕所，久而久之疾病出现了，孙先生发现自己不仅尿频、尿急、尿道灼痛而且清晨尿道口还有粘液，他本想着再拖延一段时间后再去医院看看，但介于疾病已经严重影响到日常工作了，他不得不来医院就诊。

　　为他看诊的江医生说：孙先生正是因为长期的久坐、憋尿再加上不定时的饮酒从而导致前列腺炎，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

　　专家提醒，冬季来临，很多男性朋友因为畏寒，一到空调房就不愿走动，这是非常错误的做法，一定要忌久坐、多运动，同时可多食用含有可减少前列腺癌细胞数量的DHA和EPA食品，比如青花鱼、秋刀鱼等青绿色鱼类。

来源：红网

编辑：曼曼

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