红网长沙2月8日讯（通讯员 秦淮）今日小年，小年过后即将进入春节，据往年长沙东大肛肠医院的接诊记录来看，春节期间或春节后是肛肠疾病高发的时期，不当的饮食习惯成为了痔疮爆发的源头。对此，长沙东大肛肠医院肛肠专家提醒广大市民：春节即将来临，痔疮很容易成为春节前后的“节日病”，患者只要一不注意它就可能发作或加重。节日期间的人们往往都有很多聚会、酒宴，在酒精、辛辣的刺激下，很容易导致直肠黏膜血管曲张、扩大，从而导致痔疮突发，轻者便血、眩晕，重者可能导致痔疮急性嵌顿、坏死等严重后果。

　　春节预防痔疮该如何做呢？

　　1、多运动：冬天很多人都不愿意运动，春节放假期间更是放松的好时节，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话可以在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都可以做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

　　2、过年饮食要节制：不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多吃杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：其实这个无论是什么时候都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

　　另外，最基本的多喝水（或者蜂蜜水），多吃蔬菜等这些基本的注意事项也应该做到。

来源：红网

作者：秦淮

编辑：曼曼

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