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三八妇女节:关注女性健康,二胎妈妈心理健康不容小觑

2018-03-07 15:56:41 来源:红网 作者:蔡亚宏 编辑:易征洋

  大年三十,当我和家人正在看着春节联欢晚会时,忽然接到,我的来访者求助电话,在电话里她哭的撕心裂肺,这是一名年前在我这咨询过的年轻二孩妈妈艳丽(化名),大宝3岁,二宝一岁不到,记得艳丽当时来咨询室时,面起来容很憔悴,眉头紧皱,自诉头发掉的严重,都快谢顶了,失眠几个月了,每天睡觉一两个小时,胃部总部舒服,不想进食,老想吐,老是莫名想哭……原来艳丽大宝是个女儿,在家人的强烈要求下,就生了二宝,当时二宝在怀孕时,艳丽就很紧张,担心又是女儿怎么办?所幸生下来是个儿子,艳丽终于放心了。

  大宝出生后,艳丽一直和公婆住在一起虽有摩擦,但艳丽总是也都忍了性情,彼此相安无事,当二孩出生后,艳丽亲妈过来照料二宝,因为生活习惯不同,和爷爷奶奶总是有意见不合,月子里外婆就几次三番想要回去,好不容易到了满月,外婆就回家去了。艳丽咬着牙关只好自己带二宝,忽然多了个孩子,家庭负担增加许多,孩子父亲每天早出晚归,收入也只是勉强维持这个家庭开支。到5个半月,艳丽要想回归单位工作,可爷爷奶奶觉得大宝调皮难管,自己年纪也大了,希望艳丽的父母过来帮忙带二宝,在艳丽的再三请求下,外公外婆终于同意来带二宝了,可没过几天又提出要带二宝回家去照顾,艳丽本来每天背奶上班就劳累不堪,工作也总是不安心,担心父母相处不好,也担心宝宝不习惯,吃不好,现在听到父母要回去,心理焦虑无比了,请了假,立即往家里跑,回到家里刚进门就看到大宝正在摸小宝,担心大宝伤到小宝,就大吼了几句,然后公公婆婆批评艳丽不该这样,大宝小宝又都吓哭,艳丽彻底崩溃了,嚎嚎大哭,这时外公外婆又不干了,就和爷爷奶奶争执起来了。最后一场家庭大战的爆发,彻底撕破了努力维持的平静,晚上艳丽丈夫回家,指责艳丽的不懂事,艳丽更加失望难过,看着两个孩子,最后下了决心辞掉工作。可是总是闷闷不乐,又大宝调皮怕伤到小宝,可批评大宝又觉得自己对大宝关心不够,自己内疚,如此纠结,老公又不能理解,于是两个月前开始出现前面的症状,因为没有时间出门,一直到症状越来越严重。才前来进行心理咨询。通过几次咨询本来逐渐好转,可因为回家过年和家里又产生矛盾,和老公大吵起来,老公一句话,钱是我赚的,你随我,直接把艳丽气哭了。

  这样的案例,在我们的心理咨询室中确实经常遇到。这几年随着二孩政策的开放,很多年轻家庭选择了要两个孩子,可生孩不易,养娃更难,80后的一代正是独生子女居多,随着双方的四个老人渐老,生养一个孩子压力还可承受,可再生二娃,经济压力剧增,而老人年纪渐增,生活能力渐减。于是照顾二孩的任务多由孩子妈妈承担了,二胎妈妈大部分需要牺牲工作或者妥协很多,在家照顾两个孩子和家庭,要辛苦做很多繁琐的事情,但却得不到认可。在别人眼中就看成是“主妇”“无业”的一类人。还有一部分不少二胎妈妈本事职场精英,生二宝时正处于事业上升期。而当她重新回到单位时发现,原本不如自己的同事待遇比她好了,原来的工作任务也被人取代了,心理会有些不平衡,再加上照顾孩子睡眠那不足等问题导致精力不足,给回归和很快适应职场带来很大的难度;同时生育二胎面临着重大的家庭结构变化和生活习惯的调整,挑战和困难重重。手忙脚乱或精疲力竭都是二孩妈妈常态,牺牲和妥协也很可能成为生活的主旋律。再加上生完二孩形体变化更加明显,松弛的腹部,下垂明显的胸部等等使很多妈妈很长一段时间自卑或者难过,再加上生产后的体内激素水平变化,情绪容易受到波动,家人多把关注放在二宝或者大宝身上,妈妈的心情很难被顾忌到,被忽略、压抑时间长了就了出现焦虑抑郁等一系列情绪。

  面对这些问题和症状时,我们建议整个家庭和社会都予重视。所有一切的问题根源不是单纯的治疗辅导二孩妈妈就能解决掉。

  所以,在决定生二孩时,家庭成员之间做好充分的沟通和准备工作。要先预计到可能出现的现象和问题,评估家庭的经济状况和预算。不要盲目跟风,也不要听从父母意愿不顾实际情况而生二胎。要做到有备无患。这样真的生孩子后,也不至于落差或压力太大;

  要接纳自己,永远没有一模一样的育儿模式,每个孩子的教育都是不能复制的,我们与每一个孩子的相处都是独一无二的,都是我们彼此学习的成长,我们一样会出现做到不好的时候,要对自己更加宽容一点,要接纳自己不是一个完美的家长。

  女子本弱,为母则刚。母亲的情绪也会影响家人和孩子的情绪。要学会改变认知,改变固有的思维和顺带的情绪。既然择生育二胎那么就要接受带来的欢乐和艰辛,与其计较得失,不如换算微笑。开心不开心每一天都会过去,你怎样看生活,生活就是怎样,天有阴晴月有圆缺,喜欢晴天也要接纳雨天,哪怕你不喜欢雨天,雨天也会出现,你也得接受,同样,每个家庭都有每个家庭的晴雨天,我们也要坦然接受。勇敢面对。

  幸福的妈妈总是千篇一律,不幸的妈妈总是各种不幸。做为二孩妈妈,也要将自己的需求考虑进生活,当你不为自己思考,你就在为他人活着,这样你的价值就在别人是否需要你?而不是你的独一无二。每天给自己抽点点时间去运动或者听音乐或者学习,给自己一个空间去爱自己。

  面对二胎妈妈的心理问题,其实不光妈妈需要强大起来、爸爸的关心和互动也很重要的。当把对孩子过高的期望要求降低、对自己和家人过于严苛的标准放松,给自己更多的接纳和认可,所有的问题都会逐渐解决,当然,出现自己不能解决的问题时,要及时求助社会专业人士的帮助,这样更有利于家庭的和睦和二孩妈妈的心理健康。

  湖南中医药大学第一附属医院二级心理咨询师  蔡亚宏

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