红网时刻4月26日讯（通讯员 文慧珍）很多人为了保护牙齿，不仅严格按照医生的嘱咐早晚刷牙，而且由于担心刷不干净还会不自觉地加大力度。殊不知刷牙太用力，会损害牙釉质及牙龈组织。

　　李女士一直对口腔卫生比较关注，早中晚都自觉刷牙并坚持饭后漱口，但近两个月她却发现，在刷牙时或咬硬物时，牙龈容易出血，而且感觉牙缝较以往有所增大。

　　长沙好牙依口腔肖立刚院长检查后发现，李女士牙龈边缘龈红肿，龈缘轻触易出血疼痛，还有多颗牙齿出现非龋性缺损，遇到冷刺激非常敏感。李女士很奇怪，自己严格执行早晚各刷一次牙，而且刷得非常认真，也很卖力，但怎么还会出现这么多口腔问题呢？肖立刚指出，女士的口腔问题，是由于她刷牙太过“用力”所致。

　　肖立刚介绍，我们牙齿是由最外层最坚硬的牙釉质和最中间包含着血管、神经、营养物质的牙髓，以及中间看似密实却有很多细小的管道的牙本质组成。牙釉质是我们牙齿的最坚硬的保护层，没有牙釉质牙齿会变敏感。牙本质里面有很多细小的管道，和最内层的牙髓是交通的，丧失了牙本质的牙齿让牙髓暴露，失去保护的牙神经受刺激就会疼痛。

　　肖立刚提醒，正确的方法是刷牙力度适中，牙刷轻拂牙面为宜。首先要从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用同样的方法清理每颗牙齿的里面。将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认真清理沟、窝处。将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以更好地去除口腔异味。

来源：红网

作者：文慧珍

编辑：曼曼

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