医护人员在为患者进行按摩。

　　红网时刻9月7日讯（通讯员 肖益）67岁的曾女士已经退休16年。曾女士每天都会按时吃饭，饮食清淡，晚上11点之前就会入睡，按常理来说，正常的作息和健康的饮食习惯，是不会被疾病困扰，可近日，曾女士却因腰痛，伴有右下肢疼痛剧烈，经介绍来到长沙骨质增生专科医院就诊。

　　据医院医生李国栋了解，曾女士腰痛、右下肢疼痛已经三年有余，期间她也不予重视，近日，因腰痛、右下肢疼痛持续性发作，无奈来医院就医，医生诊断为腰椎间盘突出、脊椎病。经沟通得知，曾女士常年一直爱好“高枕”，不仅晚上睡觉会枕上两个枕头才能入睡，平时尤其看好躺在沙发上看电视，且每次躺沙发都会把枕头垫得很高。

　　古人云，“高枕”无忧，其实不然。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。若休息时使用过高的枕头，相当于人体在整个休息过程中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。李国栋建议，成年人的枕头长度应在40~60厘米之间（超过使用者肩宽15厘米左右）；宽度不小于30厘米，以确保睡觉时头和颈都能枕到，以支撑颈椎，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

　　另外，曾女士的好友谭女士，也是脊椎病受害者，目前同在长沙骨质增生专科医院就医。和曾女士不同的是，已经66岁的谭女士脊椎病是由于过度劳累诱发的，多年来的辛苦劳作，导致落下脊椎病根，如今谭女士每天还要爬楼，照顾自己年迈母亲的生活起居，让这谭女士的脊椎病愈发严重。

　　李国栋提醒，脊柱疾病是一个系统疾病，不单是颈椎腰椎疾病，当有以下症状时，都要引起重视：枕颈部疼痛，颈部肌肉僵硬；常有不明短暂头疼、头昏，以及眼睛干涩，身体皮肤发凉；视力模糊，在意识清醒的状态下眩晕；四肢麻木、疼痛，记忆力下降等。引起颈椎病的原因比较复杂，要改掉不健康的生活习惯，注意避免过度劳累，学会调整生活节奏，适当地进行有氧锻炼，多关注自身健康。

来源：红网

作者：肖益

编辑：周曼 实习生 易锐华

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