女性健康科普知识讲座·走进北湖公园活动现场。

红网时刻3月26日讯（通讯员 樊东晖 邓丹华 黄桂山）“进入更年期需要避孕吗？当然需要避孕，绝经过渡期仍有排卵可能，如果不避孕，即可发生妊娠，请使用常规避孕措施。”3月22日下午，郴州市北湖区卫健局、区计生协开展的“女性健康科普知识讲座·走进北湖公园”正在这里举行。

为增强女性自我保健意识及疾病防治能力，提高女性健康素养和水平，这次讲座安排了《女性围绝经期管理》《健康颈椎》两堂健康课。《女性围绝经期管理》讲述了围绝经期的定义、临床症状，指导大家预防与调摄，激素补充治疗应用，定期进行体格检查,注意劳逸结合，生活规律、睡眠充足，避免过度疲劳和紧张。

《健康颈椎》就颈椎健康的结构、功能、颈椎症状以及重要性进行了详细的阐述与分析，不仅从生理结构上帮助大家真正认识颈椎，更将普遍症状与每一节颈椎一 一对应，清楚地明白问题所在。教授为大家演示了一套颈椎操，大家集体起身练习，并表示做之后感觉身体很放松，动作简单好记，旋律活泼轻快。

讲座后，还为女职工发放健康包50份、计生药具100盒及健康宣传册100份，讲座受到女职工们的欢迎。大家纷纷认为这样的健康讲座让自己受益匪浅，为如何安稳度过围绝经期，开阔心胸提供方法。练习颈椎操，保养放松颈椎，促使大家能以最好状态投入到日常工作，以最愉悦的心情乐观生活。