红网时刻1月14日讯（通讯员 史小宁）春节马上就要到了，但是每逢节假日后，儿科患者往往会暴增。湖南省直中医医院儿保科主任史小宁表示，其中很大一个原因在于，节假日期间宝宝们大吃大喝、暴饮暴食留下了后患。

史小宁表示，春节期间宝宝由于饮食不节制引发的最常见的脾胃病症就是积食，患儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。

春节期间该如何预防宝宝积食呢？

一、日常生活方面：

史小宁介绍，预防积食要从饮食入手。首先，节假日期间给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会导致胃肠道功能紊乱，影响消化功能。

其次，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

最后，若想小儿安，三分饥和寒。脾胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出问题，特别夜间和午睡刚起不建议给孩子吃东西。

二、中医药膳方面：

方法一：神曲8克、炒麦芽10克、山楂8克。用法：把药物放进锅里加水煎半个小时。可以加冰糖当茶饮，每天饮用两次。积食宝宝均适合。

方法二：白萝卜80克、山药10克、粳米50克，炖粥服用。腹胀脾虚宝宝更为合适。

方法三：金银花5克、白萝卜60克、罗汉果5克煮水代茶饮。腹胀伴咽痛便秘的宝宝更为合适。

方法四：陈皮6克、山楂6克、粳米50克熬粥服用，食肉多，喉中有痰宝宝更为合适。

方法五：白萝卜80克、枇杷叶6克、粳米50克，枇杷叶熬水取汁去渣加入白萝卜和粳米熬粥服用。腹胀咳嗽宝宝更为适合。

三、小儿推拿方面：

捏脊：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。

怎么判断宝贝是否积食了呢？爸爸妈妈可以根据以下几项简单的判断：

1.食不好，睡不安，宝贝在睡眠中身子会不停翻动，有时还会趴着睡。

2.宝贝最近胃口缩小了，食欲明显不振。

3.宝贝常说自己肚子胀，肚子疼。

4.宝贝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，口气中有酸腐味。