医生在为患者实施针灸。

红网时刻12月7日讯（通讯员 肖益）“我这腰椎间盘突出都是10多年的老毛病了，每到冬天，腰腿就特别疼，最近感觉腿又开始疼了，赶紧来医院做个治疗。”正在长沙骨质增生专科医院接受针灸治疗的鲁女士说道。

12月7日，正是大雪，大雪过后全国气温急速走低,也迎来了骨病患者最难熬的时节。自从降温以来，来医院就诊的骨病患者陆续增多，患者表现均为不同程度的手脚麻、疼、痉挛、头晕、腰痛等。

“每年的这个时候骨病患者就开始增多，寒冷的天气易侵袭体质衰弱的人群，颈肩腰腿痛及骨病容易复发。”长沙骨质增生专科医院针灸室的周小军表示，“人的体温每下降1度，关节的摩擦系数就会增加5%，所以在寒冷时节骨病患者一定要注意做好防寒保暖。”

骨病患者该如何过冬？周小军建议，首先，中老年人在外出时一定要多穿一点衣服，戴个帽子围巾，睡觉时，要注意盖好被子，一旦受寒极易引发疾病；其次是要进行适当的锻炼，促进腰腿肌肉的血液循环，增强腰腿部的力量；但是在锻炼时不要进行腰腿部急剧的运动，避免造成腰腿部的损伤，在平地上简单进行倒走运动，平衡腰椎，加强腰肌的力量就可以；最后，冬季是进补的好时机，进补对于骨骼健康也是非常重要的，尤其是骨质疏松等患者，可以多补充钙质等营养物质以防病健身，补钙以食补为最佳，如虾皮、奶制品等含钙丰富的食品都是很好的选择。

周小军表示，预防骨病，要从保暖、锻炼、进补三个方面着手，只有三管齐下，骨病患者才能真正安然过冬