罗娭毑正在接受问诊。

红网时刻5月21日讯（通讯员 黄寒梅 李诗瑶）今年68岁的罗春（化名），近日，时常感觉到胸闷、刺痛，一开始以为是自己上了年纪，多休息就好了，就没太重视，直到状况持续1个月仍不见好转，严重影响到日常生活，这才来到医院检查。

谷医堂中医馆王娟医师在问诊中得知，罗娭毑年轻时勤劳能干，但性格内敛，不善言辞。结婚后，家人生活起居，子女上学，子女工作，丈夫工作等等，家里大大小小的事情都是罗娭毑在操劳。由于性格过于内敛，周边也无人诉说，罗娭毑什么事都喜欢藏在心里，再加上自己的老公脾气大，经常为小事发生争执，久而久之，负面情绪积压在她心里，对身体造成了一定的伤害。

近年来，中老年人生活压力不断增大，缺乏陪伴，孙辈的抚养，自己身体机能下降等等，使中老年人身心健康问题日益突出。

谷医堂王娟医生提醒，中老年人普遍都存在身心健康问题，如果长期缺乏宣泄途径，则更容易压抑。针对中老年人的亚健康状态，王娟建议，症状严重者，及时就医，对症治疗；症状较轻者，可用中药调理，陶冶情操。除此之外，王娟还建议广大中老年人可以通过改变生活方式缓解症状，预防疾病，如作息规律，早睡早起；保持乐观心态，避免生气焦虑、劳累压抑；经常锻炼，提高身体素质；对于胸闷刺痛的症状，平时可通过按摩谭中穴来缓解。