医护人员在为患者进行检查。

红网时刻6月10日讯（通讯员 龚江平）“36岁妈妈辅导孩子学习致更年期提前。”有专家称，充足睡眠及适当的压力释放很关键。而家住长沙的张女士，三年前，选择回归家庭做一名全职妈妈，在朋友眼中，张女士的性格温和有耐心，说话从来不会大声，但近日，张女士突然变得敏感多疑，脾气也越来越暴躁，这又是怎么一回事儿呢？

原来，自从张女士辞职以后，几乎没有自己的私人生活，平日里除了做家务就是辅导孩子学习。“我家孩子很调皮，学习状态一直不在线。”张女士说，眼看着儿子就要小升初了，这让她急得不得了，因此，她时常陪着孩子复习到很晚。

张女士说，最近两个月以来，自己经常失眠、盗汗，就连月经都开始出现紊乱以及经量稀少等问题。刚开始，张女士以为这些都是休息不好带来的并发症，但没想到的是，她动不动就因为一点小事冲家里人发火。“我也很苦恼，但就是忍不住，一定要发泄出来才舒服。”张女士说。

意识到问题的严重性，张女士在丈夫的陪同下来到谷医堂中医馆进行了全面的检查，这才得知，原来都是“更年期”惹的祸，但让张女士奇怪的是，自己明明还不到年龄，为何会出现提前进入更年期呢？

谷医堂中医馆主治医师王娟解释，由于张女士精神压力过大、作息不规律，熬夜晚睡等，导致肝气郁结，肝火旺盛，肾气不足、天葵衰少，进而营养平衡失调，阴阳失调，导致更年期提前。目前，经过调理后，张女士的症状得到了缓解。

医生建议，中青年女性平日一定要注意调情志，补肾气、调阴阳，保证睡眠充足，饮食上也要注意营养均衡，可多吃一些含有雌激素的食物，如常见的蔬菜、豆制品等，避免提早进入更年期。