红网时刻7月23日讯（通讯员 熊微）“大暑，六月中，暑，热也”，正值三伏天中伏前后，大暑是一年之中最热的时候——气温升至一年最高，农作物在此时茂盛生长，同时这一时期，也最容易发生旱、涝、狂风等气象灾害……

气温迎来一年中最热的时候，许多人开始趁着暑热饮食无节制，冰镇饮料、啤酒齐上阵，还尤爱辛辣刺激饮食……

长沙东大肛肠医院医生提醒，胃肠健康被破坏，就是从此开始的。胃开始发烧、反酸开始找上门来，别看胃反酸、烧心好像是小事，有研究表明70%的胃病与胃酸有关，有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择就医。然而胃反酸其实是身体在向你发出警告，再不注意保健，可能就会患上胃食管反流病。

别担心，长沙东大肛肠医院教您6招，缓解、治疗胃部不适：

1、少吹空调

大暑时节，天气的确是一天比一天热了，但是对于胃部不适的人群来说，猛吹空调却是使得胃部不适雪上加霜——空调的冷风容易使得胃部血管痉挛、收缩，胃内血流不足，则进一步胃功能协调不当，导致胃病。而且如果您之前有过胃病史，则更要少吹空调，避免空调中的冷空气刺激胃壁，使胃酸过度分泌，损坏胃粘膜。

2、饮食要规律、健康

饮食习惯直接影响着我们的胃部健康，一日三餐定时吃，当我们注意饮食习惯以后，胃内部环境更加稳定，胃酸也不会过多分泌，胃部更健康。

有胃病的人，日常饮食也要讲究健康，适当忌口，少食辛辣刺激，冰镇冷饮，特别是要少喝酒，或尽量不喝酒。养成好饮食习惯对我们的胃部健康百利无一害。

3、让胃部有放松的空间

很多女孩子为了节食减肥，或是想要呈现一个完美的身材，总喜欢日常穿着塑身衣，认为通过这样的方式，可以控制自己少吃，但其实殊不知，紧身衣过度束缚住身体，也使得胃内压力增加，容易使得胃酸上泛。

4、控制体重在正常范围

胖的人更容易有胃病，这是因为肥胖人腹内压力更大，则更容易使得胃酸反流、出现烧心情况。控制体重，也是一种爱护肠胃的行为。

5、保持好心情

良好的心情也能使得身体更健康，因为心情放松，则会使得神经系统和内分泌系统正常运作，神经如果紧张，则会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

6、有病及时就医

最后，也是最重要的一点，当我们发现自己身体出现了问题，通过上面这些小妙招缓解不了的话，一定要及时看医生。