红网时刻11月19日讯（通讯员 陈建杏）痔疮是一种慢性疾病，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，包括内痔、外痔、混合痔。痔疮的常见症状是出血、脱出、疼痛、肛门瘙痒等，在开始时往往症状较轻。如果不予治疗，则病情会逐渐加重。

但是，由于痔疮长的位置太过于私密，很多人都羞于启齿，忌讳就医。如果长时间拖着不治，很可能会变得非常的严重，影响到正常的工作和生活，一旦出血严重或会引起贫血症状，对生命造成威胁。

痔疮发生的原因是什么？

长沙东大肛肠医院医师易科军解释，痔疮的本源是肛垫，肛垫的主要成分是血管。所以引起肛垫血管充血扩张，肛垫下移或脱出，都会发生痔疮。导致痔疮的常见的原因有很多，包括便秘、大便干硬、蹲厕时间太久或者是经常拉肚子等情况，都容易引发痔疮。

在饮食上，很多人喜欢吃辛辣刺激的食物或喝酒，这都会刺激肛垫血管充血扩张。还有喜欢熬夜、久坐久站的人都易引起痔疮。另外，如果女性怀孕，会引起局部的充血扩张，这也是导致痔疮发生的一个因素。

得了痔疮怎么办？

改善饮食是非常重要的。平常饮食中要多吃些水分和膳食纤维含量多的食物，像是蔬菜和水果，每天要吃够700克；少吃肉类，肉类控制在每天100克左右；主食尽量把精致的白米饭和馒头换成粗粮；吃得一定要清淡，少吃油腻和辛辣的食物；合理饮食，每天多吃水果和蔬菜，以及谷物，确保纤维的摄入量。

平常生活中需多运动。每天睡前还可做五分钟提肛运动，提肛运动能够促进肛门周围肌肉的血液循环，提高括约肌的收缩能力。就可以做几下提肛运动，坚持一段时间，对于改善痔疮会有比较明显的帮助。

注意养成健康的生活方式。多喝水，能软化大便；养成按时排便的习惯；还可尝试经常用冷毛巾敷肛门；避免久坐和经常穿紧身裤等等；养成健康的生活方式，远离“菊部”不适。