资料图片。

红网时刻11月28日讯（通讯员 肖艳）11月27日，有报道称某明星在参加综艺节目时突然晕倒，后送往医院救治，经抢救无效去世，后曝出其死亡原因为心源性猝死，其发病后，没有第一时间行心肺复苏或者AED电击抢救，除了治疗措施不及时外，还因其凌晨进行高强度的运动，导致这场无法挽回的悲剧。

近年来，全国猝死的事件不在少数，其中包括不少身强力壮的年轻人，有公司高管、程序员、设计师、演员等等，他们长期处于高强度的工作环境下，竞争压力大，长期熬夜加班，身体得不到充分休息，最终导致意外发生。

其实，在生活中越来越多的人加入到熬夜的行列中来，刷手机、看网剧每次熬到凌晨才入睡，第二天一大早就要醒来上班，长此以往，精神状态越来越差，身体得不到充分的休息，机体性能整体下降。绝大多数人觉得意外离自己很遥远，殊不知风险正在步步逼近。

长沙中科皮肤病医院专家表示，在生活中，要想降低意外风险，我们应该做到以下几点。

一、健康饮食。一日三餐不可少，要想拥有健康的体格，首先要做到合理搭配、健康饮食，为身体提供充分的营养；

二、保持锻炼。经常锻炼会增加身体免疫力，增加抗病能力，远离疾病；

三、珍爱生命，远离熬夜。熬夜对身体危害极大，对身体机能有一定的损害，长期熬夜会增加猝死几率。

其实在猝死发生前，身体就会发出警报，其表现可能在方方面面，专家提醒，一旦身体感觉到不舒服，一定要前往医院进一步检查。