长沙中科皮肤病医院陈洪正在为患者进行检查。

红网时刻12月16日讯（通讯员 黄寒梅）冬季皮肤问题多发，其中手脚长倒刺令不少市民头疼不已，随意撕扯不仅疼痛不已，还易引发流血和伤口感染。长沙中科皮肤病医院皮肤科主任陈洪指出，倒刺的形成可能跟身体缺乏某些微量元素，比如缺乏维生素A、E锌及硒等元素有关，微量元素的缺失会引起肌肤干燥，特别是手部、指甲周围以及角质层。当过度干燥到一定程度后就变成了倒刺。

弄清楚了倒刺形成的原因，那如何应对才安全又有效呢，陈洪为大家分享了几个小秘诀。

1、温水浸泡后剪掉倒刺

硬生生撕扯，不仅疼痛，还易引发流血和感染，这时我们需要做的事情是将手上的倒刺软化掉，不妨将双手浸泡在温水中，大概持续15分钟，指甲和周围的皮肤就变软了，这时候可以用碘酒和酒精消毒过的工具将倒刺除掉。

2、涂抹护手霜

处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。如果倒刺周围出现发红或化脓现象,很可能是已经发生感染,最好及时到医院就诊。

3、补充维生素或微量元素

长倒刺很可能是身体缺乏维生素或微量元素了,建议到医院完善相应检查后，再针对性地进行补充。

手脚长倒刺虽然不像肿瘤一样会致命，但给人的生活、学习、工作带来诸多不便，针对日常生活中如何预防倒刺，陈洪也为广大市民提供了参考建议。

1、冬季戴手套

天冷的时候，尽量避免手部直接与寒冷空气接触，不妨在洗碗、洗衣服的时候，戴上手套。

2、温水洗手很滋润

勤洗手有助于消毒杀菌，可冬天洗手却备受煎熬。如果需要经常洗手，尽量选择温水。

3、少用碱性肥皂

人体皮肤呈弱酸性，肥皂大部分都是属于碱性的，如果经常用肥皂，有可能就会伤害到我们手部的皮肤，加重手部的粗糙程度，不利于秋冬季对手部的保养。

4、随时备好护手霜

护手霜不仅可以滋润皮肤，还能有效提高皮肤抵御寒冷的能力。