王娟正在把脉。

红网时刻1月9日讯（通讯员 覃冯雨）现代社会，由于人们生活节奏快，社会精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致失眠，轻者不能轻易入眠，梦多，醒后不能再次入睡，重者则会彻夜难眠，严重影响人们的日常生活和工作。长期如此还可能会诱发精神隐疾。

不少失眠者选择长期服用各种安眠药治疗，时间长了就会产生依赖性，甚至出现抗药性，谷医堂中医馆医师王娟表示，其实中医的按摩法对失眠有很好的治疗效果，只需自己按摩治疗就能很好地改善睡眠。

四神聪

位置：在头顶部，两耳间连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各一寸处，共四个穴位，统称四神聪。

功效：治疗神经衰弱，失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。

安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。

神门穴

位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

内关穴

位置：前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。

功效：宁心安神、理气和胃止痛。

三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。

功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

王娟表示，穴位调理要坚持，每天每个穴位坚持3-5-分钟，长期按下去对于治疗失眠、高血压和心脏方面的疾病都有着非常好调理效果。