红网时刻1月16日讯（通讯员 陈建杏）近日，长沙东大肛肠医院接诊了一位小患者，名叫小浩，男，6岁。小家伙特别不安分，总是动来动去。平时喜欢是跟爷爷奶奶要钱去买零食和饮料，到了吃饭时间就只吃一点完事。而最近半年，小家伙开始难受了，排便时又干又硬，每次蹲大便都要很久，排完后疼得他哇哇直哭，甚至有时需要打点开塞露，经过就诊确认是患上了便秘。后来，来到长沙东大肛肠医院看了两次，通过饮食调整和药物治疗，目前已有缓解。

医院医生张淑红指出，很多儿童身上都有发生小浩这种情况，不合理的饮食习惯不仅导致便秘的发生，还会影响身体和智力发育，必须引起家长重视。除了油炸、膨化食品外，各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品、食物过精过细也都会引起便秘。医生提醒，孩子应该以主食为主，少吃或是尽量不吃零食，零食吃多了不仅会导致孩子的营养不足，还会引起一些肠胃的问题；其次是该吃的不吃，食物总量过少，不足以刺激肠道蠕动，或食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏，都会造成便秘。

长沙东大肛肠医院提醒，预防便秘，调整饮食结构尤为重要，平时可多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水，早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。