罗女士减肥前后对比。

红网时刻5月25日讯（通讯员 刘亚舟）身高157厘米，体重136斤的罗女士，因过度肥胖而导致一身的“富态”疾病。罗女士是典型的产后肥胖的例子，生完孩子后，她的身体开始迅速发胖，几个月的时间就从不到100斤长到了136斤，这个体重，在此后的二十多年，再也没有减下来过。

肥胖带给罗女士的困扰，不仅仅是体型上的变化。近些年来，罗女士的身体频频亮起红灯，睡眠质量变差，经常睡不着觉，皮肤质量变差，月经时早时晚完全没有规律......体检之后更是发现多项异常，肥胖导致内部器官处于一个紧绷的状态、脊柱变形、腰椎间盘突出、髌骨软化等，这些带来的病痛无一不在折磨着已经47岁的罗女士。

脂玫乐首席营养师刘洁表示，产后肥胖是很多女性都会面临的一个问题，导致产后肥胖的原因有很多。女性怀孕过程中，体内激素会有变化，比如催产素孕激素等都会大幅度地升高，内分泌处于一个失衡的状态。生完孩子之后，如果做到合理的膳食营养，内分泌就会慢慢恢复平衡；如果没有做到，内分泌就无法恢复平衡，这时候，代谢速度开始慢慢降低，脂肪代谢出现问题，就很容易发胖，所以罗女士的产后肥胖实际上是内分泌、代谢出现了问题。此外，罗女士的腰椎间盘突出会影响她的睡眠，睡眠不好就会影响内分泌，内分泌失衡则会引起肥胖，这就形成了一个恶性循环。

针对罗女士的问题，刘洁为她搭配合理的膳食，帮助她均衡营养，并通过产品和膳食，帮助她祛除体内的湿气。120天的时间里，罗女士成功甩掉了困扰自己长达20多年的“产后肥胖”，恢复苗条、健康身体。

刘洁提醒，想要避免“产后肥胖”的发生，首先就是要控制饮食，这里的控制不是指单纯地减少食物的量，而是要追求摄入食物营养的均衡；合理的饮食有助于帮助女性产后身体的内分泌尽快恢复到平衡的状态；多喝热水，产后多喝热水有助于帮助身体排毒；保证适当的运动，适当的运动有助于促进血液的循环，加快人体新陈代谢的进行；保证规律的作息习惯，尽量少熬夜。