红网时刻6月10日讯（通讯员 石艳芝）小袁是个手机族，到哪都喜欢捧着手机，尤其是上厕所，有手机的小袁能在厕所里待上很长时间。前段时间，小袁和往常一样蹲厕所，拿出手机打开游戏玩得不亦乐乎。等小袁打完游戏发现自己肛门口长了“小尾巴”，无法自己收回，需要手动回纳。小袁很害怕，于是来到了长沙东大肛肠医院就诊。

接诊医生刘德发听了小袁的病情描述，为他做了直肠指检和电子肛门镜，指检发现小袁肛门括约肌收缩无力，用力收缩时仅略有收缩感。电子肛门镜检查发现小袁直肠黏膜状况异常，确诊为直肠脱垂。小袁十分不解，刘德发告诉小袁，小袁长期蹲厕所的行为造成了腹压持续增加，便直肠粘膜下层组织松弛，粘膜与肌层分离，导致脱肛。同时，刘德发也指出了直肠脱垂的危害：

感染：直肠脱出后病菌容易侵入肠道，引发肠道炎症、肛周皮下脓肿等等。

直肠损伤、溃疡：直肠脱垂不及时就诊会导致肠粘膜受损伤发生溃疡，还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，疼痛。

肠套叠、绞窄、坏死：直肠脱出后无法复位或者不能恢复原位，可能造成肠套叠，严重者出现表浅粘膜糜烂坏死、或脱垂肠段因肛门括约肌收缩而绞窄坏死。

直肠嵌顿：大便时，肛门直肠脱垂未能及时复位，时间稍长，局部静脉回流受阻，因而发炎肿胀，并导致嵌顿。

小袁意识到了问题的严重性，积极配合刘德发的治疗，目前已经在恢复阶段。预防直肠脱垂应该注意到以下几点。

1、积极除去各种诱发因素：要积极预防如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

2、增强营养，养成健康生活方式：平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

3、产妇注意休息：妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

4、坚持提肛运动：经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。

长沙东大肛肠医院提醒，养成良好的上厕所习惯是可以很好预防直肠脱垂，但出现直肠脱垂的病状应该引起重视，必要时去专业的肛肠医院就诊。