红网时刻6月11日讯（通讯员 袁素文）近日，湖南省直中医医院肾内科收治了一名年轻的男性患者。陈先生本是一位健身教练，因疫情期影响，有三个月没有锻炼了，有一天在家连续做了一小时深蹲运动，不料意外发生了。

“当天晚上我并没有觉得异常，但是第二天起来以后双腿剧烈疼痛，这种疼痛不同于运动后的肌肉酸痛，严重影响行走，并伴有暗红色尿液，于是我就马上来到了医院。”陈先生回忆。经一系列检查，肾内科专家诊断为横纹肌溶解症。

什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症是由于挤压、运动、高热、药物、炎症等原因所导致横纹肌破坏和溶解，导致肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血液循环，引起内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。横纹肌溶解典型的“三联征”：肌痛、乏力和深色尿。

局部表现：受累肌群疼痛、肿胀、压痛、肌无力，如昏睡所致单侧肢体受压，表现为受压肢体比对侧明显肿胀、疼痛，甚至出现急性筋膜间室综合征的表现。

全身表现：全身乏力、发热、心动过速、恶心、呕吐等。

急性肾衰竭表现：深色尿（肌红蛋白尿）、尿色素管型、少尿、无尿及氮质潴留。

预防小贴士

1、合理控制健身训练时间，切勿半年不健身，健身健半年，避免突击进行大运动量的运动；

2、健身前一定要热身和拉伸；

3、补充营养，切勿空腹运动，训练前、中、后期应补充足够的水分；

4、训练后如出现肌肉疼痛，尿液颜色加深，身体不适等情况及时就医，勿滥用药物。