红网时刻6月28日讯（通讯员 谭莹颖）遇到让你开怀大笑的事情，不少人会说“笑尿了”。其实“笑尿了”真不是一句玩笑话，因为生活中很多女性真的会笑着笑着就尿了……人为什么会笑尿呢？想要了解，我们必须先了解一下盆底肌。

盆底肌功能正常情况下，膀胱里就算蓄积了较多的尿液，也不会随随便便“跑”出来，因为膀胱出口处肌肉收缩、收紧阻止尿液流出。但是如果盆底肌功能出现问题，喷嚏、大笑时，就会增加腹压，尿液就会被挤出来。

盆底功能怎么就障碍了呢？

盆底肌是包围在骨盆底的肌肉群，她们的作用是把盆腔内的器官包住，维持在正常的位置，很多女性因生过孩子或者到更年期雌激素下降，导致盆底肌群受到损伤，盆底肌弹性降低，包裹力下降，影响尿道括约肌的正常工作，盆腔脏器就会脱垂，直接影响憋尿能力。上了年纪出现漏尿的机会更大！

盆底功能障碍后会有哪些症状？

1、支持功能障碍 盆腔器官脱垂（子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂）等。

2、括约功能障碍 尿失禁、尿潴留、大便失禁、便秘等。

3、性功能障碍 性欲减退，性交痛、阴道痉挛或松弛。

4、易引发感染及妇科疾病。

5、增加腰肌负担。造成腰部疼痛甚至腰肌劳损。

盆底功能障碍应该怎样治疗呢？

1、电刺激联合生物反馈疗法：电刺激疗法是通过电流直接刺激阴部神经和盆腔神经及肌肉，唤醒患者深层和浅层肌肉收缩的本体感觉，使肌肉被动锻炼。生物反馈疗法是通过生物反馈仪，在已转换的盆底肌图像、声、光等信号的引导下进行盆底肌收缩锻炼。它将盆底肌信号转化为多媒体动画和声音进行反馈，帮助患者了解自身盆底肌肉的状态，并有意识的去控制，从而达到改善盆底肌肉状态的作用。

2、盆底康复器训练：适用于家庭锻炼，结合电刺激联合生物反馈疗法，增强康复疗效。

3、凯格尔训练：通过有意识的按照一定频率、强度和疗程收缩盆底肌，加强盆底肌肉力量，改善尿道、肛门括约肌功能。

但是，所有的盆底治疗前必须掌握正确训练的方法，找到盆底肌，用阴道、肛门周围的肌肉发力。建议初期的盆底肌功能锻炼到医院接受正规专业的指导，以免适得其反哦！

湖南省直中医医院妇科主任张伶俐提醒广大女性朋友：

生活起居应规律，保持合适的体重；多饮水，多食蔬菜水果，少喝咖啡及碳酸饮料；保持大便通畅；避免重体力劳动；避免长期站立或下蹲、屏气的增加腹压的动作；及时治疗慢性咳嗽等增加腹压的疾病。

盆底功能障碍虽不危及女性生命，但是严重影响女性的生活质量。所以当女性出现盆底功能障碍症状时应及时检测及进行盆底康复训练。