医务人员在为患者进行问诊。

红网时刻8月13日讯（通讯员 曾小佳）痛风又叫“不死的癌症”，也是现代很多人眼里的老年病，却即将成为一种会在年轻人中爆发的严重慢性病。痛风常在夜晚发生，往往疼痛剧烈，如虎咬刀割一般，让人痛不欲生，最常发病的关节是大脚趾。如果不加以控制，就会引起肾脏的损害，甚至威胁生命。

想预防痛风发作，首先就是要降尿酸。

尿酸是溶解在尿液中的，排尿越多，排出体内的尿酸也就越多。同时，多排尿能够有效预防尿路结石和肾功能障碍，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病也有一定的好处。

谷医堂中医馆医师周东表示，痛风是由身体内尿酸过高、代谢不足引起的一种风湿关节炎，是一种与饮食密切相关的富贵病。现代人由于吃得太好而招致的尿酸代谢障碍，成为引发痛风的祸根。但是，殊不知，吹空调也是引发痛风的重要元凶。

周东建议，这四类食物是升尿酸的“好帮手”，请大家牢记不吃或少吃，豆制品，如豆腐、黄豆、豆芽以及腐竹等；菌藻类，如蘑菇、海带、木耳等；动物内脏、各种肉汤和海鲜贝类；精制碳水化合物，限酒，减少饮料、奶茶等饮料的摄入。

夏季尽量少吹空调

无论是痛风患者还是身体健康的朋友，在夏季都尽量少吹空调，即使开空调，温度也要保持在26℃以上。尤其注意保暖身体各关节，可穿上长袖衣、长裤和厚袜子。同时避免冷风直吹，以免刺激关节处的血管收缩进而诱发痛风。

多喝水可以有效预防痛风

正常人每天排尿量约为1000～2000 毫升，平均约为1500 毫升，一般而言，痛风患者每日尿量应达到2升以上，为此，痛风患者每日在饮水上要积极，保证饮用的水量大于2升。差不多是1瓶大瓶可乐的量。这样，加上一日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现「进出口平衡」。

苏打水是痛风患者理想的选择

苏打水是适合痛风患者的理想选择，苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。同时保持每日2000ml以上饮水量，增加新鲜蔬菜的摄入，适当运动，保持规律作息与禁烟。