红网时刻10月27日讯（通讯员 何穰）2020年10月29日是第15个“世界卒中日”，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）脑病科门诊、眩晕门诊将举行专家义诊，前来就诊的市民朋友可享受免挂号费、免费测血糖等，眩晕门诊前5位预约者还可免费进行眼震眩晕检查，欢迎广大病友及市民朋友参加，帮助您更全面地了解脑卒中防治知识，为您的健康保驾护航。

湖南中医药大学第二附属医院脑病科主任、脑血管介入中心主任刘叶辉表示，脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，是导致人类致残和致死的主要疾病之一，缺血性卒中俗称脑梗死，其治疗的关键在于尽早开通阻塞血管，挽救缺血半暗带。目前被证实有效的早期血管再通的治疗方法主要是4.5小时内静脉rt-PA溶栓和血管内取栓治疗，但静脉溶栓有严格的时间限定，而血管内取栓治疗经过评估，时间可以延长至16-24小时。医院卒中中心建立了脑血管病绿色通道，全天24小时可行急诊静脉溶栓及介入取栓治疗，近年来成功救治了大量的急性脑梗死及脑出血患者。

刘叶辉提示，秋冬季节可以从以下几个方面预防卒中的发生，除了控制好血压、血糖等危险因素以外，还应做到以下几方面：一是临睡前和起床后各喝一杯温开水，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环；二是多吃水果蔬菜，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入；三是少吃高脂肪、高胆固醇食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉；四是保持愉悦心境，懂得释放压力，比如摄影、听音乐、看书报等，为心脏和大脑减压。

今年世界卒中日主题为“医体融合，预防卒中”，倡导运动与医学防治相结合，推动卒中的预防和治疗。哪些运动有利于预防卒中呢？湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿康复科副主任刘未艾介绍，颈部运动、头部按摩、肩部运动等均有益于预防脑卒中。可以转动颈部，也可以前后左右运动，或定期进行颈部按摩，可减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成；经常做做肩部运动、按摩头部可以缓解肩部肌肉的压力，减轻脑部的压力，同时改善脑部血液循环等。

“此外，一些传统保健运动，也可以很好地预防卒中，”刘未艾说，比如练练太极拳，八段锦，五禽戏，易筋经等，都可以促进血液循环，加强新陈代谢，同时增强体质，帮助人们远离卒中。