资料图片。

红网时刻11月20日讯（通讯员 姜旭彬）近日，伴随着气温的突降，感冒的人渐多。华医金良脊柱健康中心医疗技术部主任范志奇介绍，感冒是一种常见病多发症，中医则将常见的感冒分为三种类型：风寒型感冒、风热型感冒和暑热型感冒，并在治疗上采取分型辨证诊治。中医认为，三种类型的感冒都跟体质有关。

范志奇介绍，初冬寒气较重，因此感冒多为风寒性的。感冒是万病之源，对身体威胁很大，稍有不慎就会引发其他并发症，如气管炎、支气管炎等，严重的甚至会引发肺炎、心肌炎等感染性疾病。所以，患了感冒不要掉以轻心。

添加衣物可“循序渐进”

因为担心孩子着凉，不少年轻的父母在天气刚刚变凉时，就把孩子从头到脚包裹得严严实实。其实这样反而容易让孩子生病。因为婴幼儿虽然没有成人耐寒，但是他们经常处于运动状态，身体也在随时产生热量，如果突然穿衣过多，孩子稍微运动就会出汗，而天气又微寒，极易受风邪侵袭而患上感冒，甚至发生肺炎等疾病。范志奇建议，天气转凉，添加衣物可循序渐进，使身体逐步适应天气变化，以提高抗寒能力，减少感冒的发生。

在保暖细节上，应特别注意脚部保暖。常言道“寒从脚起”，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，所以气温降低时，应要特别注意脚与脚踝的保暖。

日常预防感冒的几种方法

中医认为，治病必须扶正祛邪，要标本兼治，对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力。范志奇介绍，日常我们可以通过以下方法预防感冒。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒；

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒；

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时可仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部效果更佳；

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状；

搓手：搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

艾灸：在秋冬季节坚持艾灸能温补助阳、祛寒祛湿、疏通经络、补充人体正气，固表祛邪，促进新陈代谢，提高自身的免疫力，增强身体素质的作用。

范志奇提醒，以上方法只是日常预防感冒的方法，一旦感冒时高烧不退或合并其它疾病，应立即就医治疗，避免错过最佳治疗时间。当出现流感高发时，应适当远离人群密集场所，同时增加洗手次数。