红网时刻3月31日讯（通讯员 舒丽）上个月，45岁的王先生因为间歇性的便血来到长沙东大肛肠医院就诊，做了无痛肠镜检查后，检查结果显示他的直肠里长了几个小息肉。王先生看起来体型庞大，他说自己是一个“三高”人士，因为平时喜欢高脂肪、高热量的饮食，几乎无肉不欢，烟酒也不离身，这些饮食习惯导致他的血压、血糖、血脂都高于正常水平。

长沙东大肛肠医院特聘专家荣新奇表示，肠息肉主要是生长在肠粘膜或者是肠腺体上面的良性肿瘤，引起肠道长息肉的原因很多，其中饮食因素与其密切相关。由于体积比较小，生长速度比较慢，所以肠息肉在前期的时候是不会有非常明显症状的，但是如果自己经常感觉到肚子疼或者是伴随着消化道出血的情况，就需要引起重视，因为肠息肉有一定的恶变风险。

目前，王先生已经通过微创手术切除了直肠里的息肉，情况恢复良好。但荣新奇指出，手术只是切除了息肉病灶，并没有改善长息肉的内在环境。因此，王先生术后如果不能自律，一些不好的生活和饮食习惯仍然继续，息肉还是容易复发。王先生在听到息肉还会复发甚至发生恶变的时候，非常害怕，他表示自己一定要改变不良的饮食习惯，戒掉烟酒，好好养护自己的身体。荣新奇点头表示欣慰，毕竟健康是最宝贵的财富，并建议王先生定期来做肠镜检查，以确保肠息肉没有复发。

对于如何预防肠息肉，荣新奇也给出了自己的建议。

1、动物性的脂肪要少吃

一般肥胖都是因为脂肪摄入太多造成的，肉类里的脂肪酸含量非常多，特别是肥肉，吃太多的话容易刺激胆囊，如果很多胆汁停留在大肠里，就会转化成为一种有害物质，久而久之就容易让肠道长息肉，严重的还会发生恶变。

2、红肉要少吃一些

红肉其实也就是我们平时生活里的猪、牛、羊肉这些，虽然它们里面的营养非常丰富，但是吃太多的话也容易患上肠息肉，因为它里面的亚铁血红素含量非常多，如果经过高温然后再和亚硝酸盐掺杂在一起烹饪的话，会伤害肠道的黏膜。

3、含有膳食纤维的东西可以多吃些

膳食纤维对于身体是非常重要的，它可以让肠道变得更加的健康，一旦进入肠道之后可以让肠道蠕动地更好，让身体里的垃圾以及一些有害物质更快排出去，所以在平时可以多吃一些蔬菜以及杂粮，保证每天摄入膳食纤维的量，这样对身体是非常好的。

4、适当多喝水

喝水是一个非常好的习惯，每天喝水的量要达到一千五百毫升以上，以白开水为好，它可以帮助我们的肠胃更好地代谢，及时排出身体的垃圾和有害物质。

长沙东大肛肠医院提醒，早期的息肉因为症状不明显，很多人也没有定期做肠镜的习惯，所以很难察觉。因此，一旦出现间歇性便血或排便次数异常增多等症状时，可能息肉已经比较大了，应引起重视，及时到正规的医院进行检查，做到早发现，早治疗。