红网时刻6月9日讯（通讯员 舒丽）人体每天都要通过进食来获取营养和能量，但是所有的物质并不能被完全吸收，这些未被吸收而产生的残渣，经由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体等形式排出体外，即所谓的排便。人体排出的粪便就像一面镜子，可以照出肠道内的环境，帮助了解肠道的健康状况。正常的大便呈金黄香蕉状，软而有形，不散不稀不硬不沾黏。而生活中有些人会发现，有时候拉出的大便不成形，黏在马桶上，怎么冲也冲不下去，这是怎么回事呢？

长沙东大肛肠医院消化内科专家余仁贵介绍，在身体健康的状态下，大便呈垂直、圆柱形状态下降，呈现出深黄色或褐色的状态，且大便表面干燥，轻易不会出现粘马桶问题。如果经常出现大便粘马桶冲不下去，且大便不成形的话，这可能是身体发出了警告，需要引起重视，一般出现大便粘马桶主要由以下几个原因造成。

1、突然摄入大量的脂肪类物质

经常暴饮暴食、洋快餐、烧烤大排档，就有可能会造成脂肪泻，这是大便粘马桶最常见的原因。所以发现后，应该先检讨一下，最近是不是肉吃多了。

2、肠道功能紊乱

饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因导致肠道功能紊乱。肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不好，大便就不容易成形，导致粘性大。

3、湿气重

如果出现大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，那么应该是体内湿气重的一种表现。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”，就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。

4、中医脾虚症

是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有大便黏稠、不成形、便感强烈等。

长沙东大肛肠医院提醒，改善大便粘马桶、不成形的情况，平时应注意多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物，减少食物中油腻、高蛋白食物的比例，避免久坐，多参加体育活动，改善消化道功能。如出现长时间大便粘马桶、不成形的情况，必要时可到正规专业的医院寻求帮助。