红网时刻8月2日讯（通讯员 舒丽）生活中不少人都有过肛裂的经历，得了肛裂，最大的感受就是疼痛，严重的还会出现滴血的情况。所以肛裂患者往往会恐惧排便，故意推迟排便的时间，结果导致粪便在大肠内长时间停留，当水分被完全吸收之后就会导致大便干结，此时排便将进一步增加疼痛感，如此，形成恶性循环。

长沙东大肛肠医院肛肠科医师寇文指出，肛裂是一种常见的肛肠疾病，是指消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成的小溃疡。疼痛、便血、便秘都是肛裂的主要症状表现，患了肛裂，患者往往会苦不堪言，了解肛裂的病因，对预防肛裂有很大的帮助。

1、排便过度用力

肛管的肌肉是有一定张力的，但是如果排便的时候过分用力，把肌肉拉到极致就会拉伤、开裂，这样就很容易变成肛裂了。

2、便秘

患有便秘的人粪便都比较硬，不容易排出，所以经常用力排便。可是这样一来，太过用力会对的肌肉造成很大的压力，导致拉伤破损。而且硬硬的粪便也会压迫肛管，导致出现肛裂。

3、肛管皮肤弹性降低

肛管如果本身的皮肤弹性比较低，不能够承受过大的张力。一旦出现便秘或者是过于激动过于用力地排便，就容易导致肛裂。

4、患有肛窦炎、湿疹等炎症

肛门局部不洁或者是患有肛窦炎、湿疹等等一些炎症，很容易会导致肛门皮肤受损，在排便的时候会加重损伤，久而久之易形成肛裂。

生活中如何预防肛裂发生？

1、纠正不良的排便习惯

养成每天定时排便的习惯，排便时间不要过长，不要太过用力。

2、预防便秘

便秘是导致肛裂的主要原因之一，平时要注意多喝水，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜、水果等富含纤维的食物尽量多摄入，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。

3、积极治疗感染源头

保持肛门部位清洁卫生，对有肛管皮肤损伤者，如患有肛周湿疹、皮炎、肛隐窝炎和肛乳头炎等，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。

长沙东大肛肠医院提醒，养成良好的生活和饮食习惯有助于预防肛裂等肛肠疾病的发生，如发生肛裂，应尽早到专业的医院就诊，尽早治疗，避免肛裂反复发作，导致前哨痔等并发症的发生。