红网时刻9月8日讯（通讯员 舒丽）近年来，随着人们饮食结构的改变，饮食越来越精细化，缺乏膳食纤维的摄入，加上长期久坐等原因，便秘已经成为困扰现代人的一大烦恼。

长沙东大肛肠医院医师张淑红表示，便秘是指大便在肠腔内滞留时间过久，水分被大量吸收，正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过干或者过硬的粪便，且排便不畅、困难。正常情况下，人体会每天排便1～2次，或2～3天排便一次，但如果一周内排便次数少于3次，就很有可能是便秘了。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，其中功能性便秘最为常见，占便秘总数的一半以上。

张淑红表示，功能性便秘是生活中的一种常见病、多发病，如超过6个月即为慢性便秘，长期便秘不仅影响生活质量，还有许多潜在危害。

1、导致痔疮、肛裂

长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之易形成痔疮。而大便过于干硬，易划破肛管，形成溃疡与创口，会造成肛裂。

2、易形成顽固性便秘

大便长时间停留在肠管中，肠道会对大便中的水分和部分有毒物质进行二次吸收，促使粪便干结，诱使便秘的发生，长此下去容易形成顽固性便秘。

3、盆底综合征

如果经常便秘，直肠对于粪便刺激的敏感性会降低或消失，慢性便秘不仅使直肠长期受累，还会影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。

4、增加心脑血管疾病的危险因素

长期便秘，排便时因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，增加心脑血管负荷，易造成中老年人心脑血管疾病发作。

5、易导致情绪焦虑

经常便秘会导致情绪焦虑，甚至导致抑郁情绪，影响正常工作和生活。

6、诱发大肠恶变

研究表明，便秘是诱发大肠恶变的因素之一。慢性便秘者，由于大肠粘膜与有害物质长期不断接触，使其发生恶变的几率增加。

长沙东大肛肠医院提醒，长期便秘对人体危害很大，如经常便秘，通过生活和饮食调理也无法改善，应尽早到正规专业的医院就诊，积极治疗，避免给身体带来健康隐患。