红网时刻9月10讯（通讯员 舒丽）今年9月10日是第37个教师节，教师是辛勤的园丁，也是人类灵魂的工程师，但是由于经常久站讲课、伏案备课、批改作业等因素，老师们在辛勤付出的同时，也很容易受到肛肠疾病，特别是痔疮的困扰。

长沙东大肛肠医院副主任医师赵玉华表示，痔疮是生活中的常见病和多发病，且不同职业患者中的患病率有显著差异，教师因为职业的特殊性，站立多、伏案多，是痔疮的高发人群之一。这是因为人体长时间处于一种固定体位，致使血液循环不畅，肛门静脉血液容易受到淤积而使静脉扩张、直肠静脉回流发生障碍从而扩张弯曲容易形成痔。

赵玉华表示，痔疮的发生通常与日常的生活方式和饮食习惯有关，虽然教师是痔疮的高发人群，但如果注意生活和饮食的调理，就能有效预防痔疮等肛肠疾病的发生。

1、注意改变姿势

教师的职业特点难免久坐久站，那么平时间隙中就要抓住每一个活动的机会，多变换姿势体位。同时，多做提肛运动，能有效防止痔疮发生。

2、注意饮食

少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，预防便秘。

3、养成良好的排便习惯

定时排便，排便时间不要过长。规律排便可以使肠道生物钟随时间自然调整运动速度，避免肠道蠕动不规律，造成粪便在肠道内堆积过久，水分被过多吸收形成难解的干便而导致便秘。

4、经常温水坐浴

教师平日里出于工作的需要，必须久坐久站，那么晚上到家了以后，可以在睡觉之前用温水坐浴。可以缓解肛周压力，改善肛门附近血液循环，达到预防痔疮的效果。

长沙东大肛肠医院提醒，身体是革命的本钱，老师们在岗位上辛苦付出的同时，也不要忽略了自身的健康。痔疮预防其实并不难，只要注意改变生活中的小细节，就可以有效预防痔疮的发生。如不小心患上了痔疮，出现如便血、痔核脱出、肛门长肉疙瘩、疼痛、瘙痒等症状，应及时到专业的医院进行科学诊治，不可久拖。