数九是指全年中温度最低的时期，而三九天是数九寒天中温度最低的时候，也是最适合进行夏病冬防、冬病冬治的黄金时间点

12月21日，草莓医院三九养生节已经如火如荼地开始了！三九贴、三九膏方、三九小儿推拿、三九灸福利抢购，一年就一次，错过要等明年啦！三九养生怎么养？听殷旭主任说冬季黄金养生点！

中医学认为天人相应，此时人体的阳气也逐渐向内敛藏，气血运行趋于缓慢，毛孔闭塞，人体的阳气处于最弱的时候。而外部自然界的阴气则是一年之中最盛，此时外界寒冷的气候，非常容易引发人体内各种“冬病”发作。

三九养生，是指在三九时节，用三九贴，三九灸，三九膏方，三九小儿推拿进行调理，依照中医“夏病冬治”的理论，能够减少慢性病发作，温暖整个寒冬，也能够在来年增强免疫力，强身健体。

三九贴适用于哪些症状？

三九贴借助中药渗透、刺激，激活经络，活血理气，可疏散风寒、止咳平喘、扶阳固元、调和脏腑、增强抵抗力。

适用于儿童生长发育不良、遗尿、反复感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、扁桃体肿大、腺样体肥大、消化不良、腹泻、长期便秘、厌食、功能性腹痛等症状；

适用于成人的过敏性鼻炎、反复咳嗽、腰间盘突出、畏寒怕冷、颈肩腰腿痛、消化不良、易疲劳、记忆力减退、脱发、睡眠欠佳等症状；

适用于女性的体虚怕冷、宫寒不孕、复发性流产、痛经、月经量少、盆腔炎阴道炎反复发作、备孕及亚健康女性等症状。

贴敷时间表：

一九：2021年12月21日-2021年12月29日

二九：2021年12月30日-2022年1月7日

三九：2022年1月8日-2022年1月16日

加强贴：2021年01月17日-2022年1月25日

膏方是什么？什么样的人适合膏方进补？

膏方，又称“膏滋”、膏剂，它是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。膏方，是中医根据个人体质及疾病，按理、法、方、药开具中药处方，将饮片经过多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入炼蜜，或红糖、冰糖等收膏而成的制剂，呈稠厚状半流质或冻状，广泛地使用于内、外、妇、儿、伤骨、肾虚体弱及大病后需补元气者。膏方具有浓度高、体积小、服用方便、口味怡人、药效持久等诸多优点，对治病、防病、保健、养生等均有很好的作用。适用于亚健康状态者；中老年人；慢性疾病或病久而致全身虚弱的人；术后、放化疗后、出血后、大病重病后、产后康复患者。

小儿“三九推”，不打针不吃药就能治好孩子的疾病！

三九时节，室外天气寒冷，室内温暖干燥，人体阴盛而阳弱。小孩肺脏娇嫩，不耐寒热，喜润而恶燥，而外寒极易损伤人体阳气，燥热又易耗损肺阴，这时候小孩很容易发生如感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、肺炎等肺系“冬病”，尤其是气虚、阳虚体质的孩子，更容易反复生病，发育迟缓。

小儿“三九推”，通过养阴扶阳固卫之推拿术式，配合循经推拿、腹部推拿，以脾阳的生发来顾护全身的阳气，同时根据病情不同结合中药辨证施治，内外兼治可有效防治“冬病”。不打针不吃药，就能治好孩子的疾病！

三九灸是什么？女性为什么尤其要做三九灸？

三九灸是医学当中的一种治未病的独特疗法，是趁着每年夏至与冬至的最极端气温，来提升人体免疫力，使身体机能阴阳平衡，对于亚健康、慢性病有非常好的保健与预防作用。

很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。女性做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。

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