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雪天路滑 走路莫再玩手机
2021-12-28 14:15:05 字号:

雪天路滑 走路莫再玩手机

红网时刻12月27日讯(通讯员 陈思雨 杨正强)近日,全国多地迎来降雪,尤其是在湖南。这场降雪让很多人都兴奋不已,打雪仗、堆雪人、拍美照……堆好雪人后,再喝一杯热茶,赏赏雪景,真是惬意极了。周末这两天的朋友圈里,也被各种晒雪晒娃晒美景的照片刷屏,大家玩得是不亦乐乎。

雪景虽然又好看又好玩,但着实给大家上班、上学和出行带来诸多不便,尤其是不少人在“踏雪前行”的同时,还会拿出手机拍上几张雪景照,殊不知,这样的危险操作极易造成滑到摔伤,造成严重后果。

今年2月份,在甘肃某地,一男子疑在雪天边走边玩手机,头着地摔在马路牙子上,造成了头部重伤。

那么,雪后路滑,我们该如何预防滑倒摔伤呢?12月27日,湖南省胸科医院康复治疗中心(疼痛科、康复科)副主任张志明表示,冰雪天尽可能减少出门次数,一定要外出的民众,则要做好预防措施。如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状,不要强行移动或自行处理,应及时到医院就诊,避免造成更大的损伤。

张志明介绍,雪天出行首先是预防摔伤,大家出行时放慢步伐,两只脚可以走“企鹅步”也就是我们通常所说的八字步,两只脚可以稍微斜一点,形成一个八字向前走,增加脚步的平衡状态,防止摔伤。

另外,由于下雪天路况隐患很多,无论是步行还是开车,都要做到“慢、看、稳”。

“慢”:下雪时不可料的因素有很多,走路、骑车速度都别太快,注意力要集中,慢走,低速行驶。

“看”:随时注意周边车况及路况,随时应变。路上不要接打手机、聊天,两人以上出行时,要前后行走,不要并排。防寒保暖时帽子不要过低,遮挡前方视线。

“稳”:雪天出行,最好穿防滑鞋。走路速度不要太快,脚底要踩实踩稳,老年人宜拄拐而行;鞋底不宜硬,切勿穿硬塑光底鞋,最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋,如防滑鞋或旅游鞋,女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。

在雪地行走,切忌提重物,双手更不要揣在兜里,宜佩带保暖手套,因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

“如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。”张志明提醒,摔倒时,可以采取一个自我保护的姿势,尽量将身体伤害降到最低,摔倒时候注意将手部和肘部弯曲,尽量让整个身体侧面着地,不要单独手部撑地或者头部着地。摔倒后要对四肢和关节进行自我检查,看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛,而且有反常活动,就有发生骨折的可能。

“如果不慎摔成外伤,要尽量避免一些可能会加重伤情的行为,不要自行用红花油、膏药等对患处进行随意地揉捏或按摩。”张志明表示,这种情况,应及时前往医院进行检查和治疗。

来源:红网

作者:陈思雨 杨正强

编辑:易锐华

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