红网时刻新闻5月14日讯（通讯员 舒丽）息肉是指上皮组织或粘膜表面长出的赘生物，如息肉长在肛管内，则称为肛门息肉。虽然息肉多为良性肿瘤，但少部分也有恶变的可能。因此，及早做好预防措施是非常必要的。如何才能预防肛门息肉的出现呢？

长沙东大肛肠医院特聘专家谢力子教授介绍，肛门息肉是指肛管或直肠黏膜上带蒂圆形或椭圆形肿物，可突入肠腔上下移动，是一种常见的肛肠疾病。发生肛门息肉后，患者一般会出现无痛性便血、息肉脱出以及腹部不适、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重等肠道刺激症状。

谢力子指出，肛门息肉可分为腺瘤性息肉、错构瘤性息肉、增生性息肉以及炎性息肉几种类型，其中腺瘤性息肉的恶变率较高，应引起警惕。肛门息肉的发病因素有很多，如饮食、炎症、粪便和异物刺激以及遗传因素等都可引起肛门息肉。预防肛门息肉，可从以下几方面做起：

1、合理饮食

长期高脂肪低纤维的饮食是肛门息肉的诱发因素。预防肛门息肉，应注意调整饮食结构，在日常饮食中应多吃新鲜的蔬果，保持每天摄入一定数量的膳食纤维，同时还要注意减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入。

2、养成良好的排便习惯

不良的排便习惯也是导致肛门长息肉的原因之一。平时应养成定期排便的习惯，如每天早上起床后或早餐后定时去厕所排便，同时排便时间不宜过长，以免直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发肛门息肉。

3、保持肛周清洁卫生

肛门息肉多因粪便慢性刺激而引起，而肛门、直肠等是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，从而诱发肛门息肉。因此，平时应注意保持肛门周围的清洁，勤换洗内裤，排便后用温水进行清洗，可起到预防肛门息肉的作用。

4、加强锻炼

长期便秘、肥胖等也会增长肛门息肉的发生率。经常参加体育锻炼，能够增强机体的抗病能力，控制体重，同时还可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，对于肛门息肉也有一定的预防作用。

长沙东大肛肠医院提醒，因为肛门息肉有一定的恶变几率，当出现肛门息肉的相关症状时，应引起重视，及时到正规的医院就诊，再根据肛门息肉的大小、数量以及病理性质等决定治疗方案，以防止息肉出现恶变。