红网时刻新闻7月13日讯（记者 刘丹 通讯员 张亚娜 张恒娇） 为帮助公众更好理解、掌握准则内容，近日，湖南省疾控中心特组织专家对《公民防疫基本行为准则》12个要点分别做出解读，并制作小视频，让防疫行为准则成为一种社会文明风尚和健康生活方式，让每个人真正成为自身健康的第一责任人！

勤洗手

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

科学戴口罩

乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。