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省胸科医院专家:天气“乱来” 穿衣可不能乱来
2022-10-12 14:06:17 字号:

省胸科医院专家:天气“乱来” 穿衣可不能乱来

红网时刻新闻10月12日讯(通讯员 杨正强 陈思雨) 近期,湖南的气温就如同开启了“疯狂模式”,忽高忽低变个不停,中午的你还在露腰,晚上就恨不得要穿貂。面对可能骤变的天气,“如何秋冻”这一命题,被我们直接转化成了“每天穿什么衣服合适”。

10月11日,湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉表示,“秋冻”之说符合健身养生的科学道理,但一定要注意的是“秋冻”还需量力而行。老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”。

二八月切忌乱穿衣,盲目“秋冻”不可取

气温骤降,走在街上时常感觉在风中凌乱,气温忽冷忽热,人们无所适从穿衣,环顾四周,大街上穿什么的人都有。前面的大哥穿着夹克,后面的美女还穿着短裙,而向右一看,旁边骑电动车的小哥已经套上了棉衣,果然是应了那句老话:二八月,乱穿衣。

26岁的王小姐最近很是苦恼。每次出门时,都要为穿什么而烦恼。穿少了吧,早晚冷,穿多了吧,中午热。

对此,王小姐打算跟着身体感觉走,但又禁不住同事劝其要“春捂秋冻”,于是她每天穿着短袖、短裤去上班。没想到,就这么过了两天,她竟感冒了。这下让王小姐不明白了,不是说要“春捂秋冻”吗,怎么就把自己给冻感冒了呢?

“‘春捂秋冻’并不是一味的冻。”李升炉指出,每年秋冬交替之际,每个人都应根据个人的具体情况及时采取防病措施。在‘春捂秋冻’时,还要根据气温变化增减衣物。”

李升炉表示,人们的体温总是要保持37摄氏度左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来协助。像王小姐这样,在较低气温时还穿着短裤、短袖去上班,这样的“春捂秋冻”就过分了,所以感冒也是很正常的。

“春捂秋冻”,却因“乱捂”惹疾病

面对猝不及防的降温,有人选择了冻,也有人选择了捂,尤其是有老人和小孩的家庭,忽冷忽热的天气,对他们来说也是一场考验。

随着一波冷空气的降临,湖南多地的天气都有一定程度的降温,很多儿童患上了感冒,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状也随之而来。

家住长沙市岳麓区的周女士刚生完二宝不久,因为要上班,便从乡下老家将孩子的奶奶请来帮着带。

奶奶心疼宝贝孙子,每天抱在手里怕摔了,含在嘴里怕化了。这不,天气刚有点转凉,奶奶马上就给宝宝加了好几件衣服,每天捂得宝宝一身汗,没几天下来,宝宝就生病了。现在宝宝每天要挂针,看着自己的孩子这么痛苦,周女士心疼得很。

李升炉表示,秋冬季气温多变,干燥且多风,为多种病毒带来了非常便利的繁殖和传播条件。加之,家长朋友如果给宝宝穿得太多衣服,人体的体温就会上升,而毛孔也会随之张开,如果这时候被风一吹,就特别容易被感冒病毒趁虚而入。

“春捂秋冻”虽有据可循,但应量力而行

秋分时节,天气转凉,早晚温差大,人体免疫力也会下降,这时细菌极易入侵,人也容易生病。因此有“春捂秋冻,不生杂病”的民间俗语。

春天变暖不要轻易减少衣服,要适当“捂一捂”,这样有利于适应季节的变化。在冬春换季时期,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点,就很难适应这种冷暖变化。

如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒,抵抗力就会下降,此时则要冻一冻。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同时,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,更容易伤风感冒。

李升炉表示,抵抗能力较弱的老年人和孩子,由于自身调节能力相对较差,遇冷抵抗能力下降、御寒能力减弱、身体很快会发生不良反应,容易诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而适当增减衣服。

此外,李升炉还特别提醒,在春捂秋冻的“非常”时期,市民应在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。

1、注意加强体育锻炼,提高身体素质;

2、可利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;

3、保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;

4、天气冷时及时增衣,待天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒;

5、饮食上要减肥腻,多吃新鲜蔬菜。

来源:红网

作者:杨正强 陈思雨

编辑:周曼 实习生 易锐华

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