红网时刻新闻10月24日讯（通讯员 谢潇潇）近日，不少患者表示自己一到秋冬就皮肤干燥，脸上、身体疯狂瘙痒，难以忍受。扛不住了，随手一挠，想安抚一下它，却一发不可收拾，挠到停不下来，最后，却收获了遍布全身、成片成片的小疙瘩……

瘙痒，忍耐，挠痒，起疙瘩，瘙痒……终于，实在受不了，决定去医生那里求一个解脱之法。

医生听完描述，又看了看身上的疙瘩，得出了一个结论：

“一方面，进入秋冬，空气含水量减少，导致皮肤含水量下降；另一方面，因为气温变低，皮脂腺分泌的皮脂也随之减少，皮肤保湿能力变差。两面夹击，所以我们的皮肤很容易处于缺水状态，出现瘙痒等症状。除此之外，皮肤老化、敏感性肌肤等，也会导致皮肤干燥、瘙痒的情况加重。”别担心，平时多注意以下几点，症状就会缓解了：

1管是洗脸还是洗澡，都不要过度清洁，比如使用清洁力太强的洗面奶或沐浴露，频繁去角质。而且，不要因为天气冷，就用很热的水洗脸、洗澡，水温太高会消融皮脂膜，使皮肤更加干燥。

2.加强皮肤保湿。一是在做完洗脸、洗澡等步骤后，要尽快涂上面霜、身体乳等，减少肌肤水分流失；二是，秋冬可以换成保湿效果更好的护肤产品，比如面霜。

3.秋冬也要做好防晒。秋冬的阳光虽然没有夏天时那么‘凶狠’，但也不代表紫外线会消失，它的穿透力依然很强，对皮肤的杀伤力也依然存在。

4.饮食上也有一些要注意的，要多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是一些富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，比如胡萝卜、南瓜、鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花、粗粮等。

5.考虑到护肤品能为肌肤深层提供的水分十分有限，也可以选择一些水光类的医美项目，给真皮层补充水分和营养，从而改善肤质。

6.此外，过敏也可能出现皮肤瘙痒等症状，很多皮肤病的发生与发展都与接触了过敏原有关，如果皮肤干燥已经得到缓解，但是皮肤仍然瘙痒、起皮疹，可能是因为过敏，建议尽快到医院接受过敏原筛查检测，确认过敏原，从而有针对性地预防和治疗。

医生表示，程度较轻的皮肤瘙痒可以通过加强保湿等来缓解，但是如果情况比较严重，甚至影响到了日常生活，一定要尽快到皮肤科就诊，接受专业治疗。