红网时刻新闻11月4日讯（通讯员 龙丰）日前，常德的唐先生在吃完中饭后，右侧腰部突发阵痛，冷汗直流！20年来，他对这种阵痛感已经非常熟悉，他知道这是结石发作了。

“结石操”成功排石八次

唐先生20年来每隔那么一段时间，结石就会发作。对于治疗结石，他也总结了一套自己的方法——结石操。前脚掌撑地，后脚跟再重重的落下，如此反复次，越疼的时候越要坚持做，他用此法，已经成功排石八次了。“每次因为结石去医院看病，医生都建议多喝水，多运动。我也不喜欢跑步，在原地做操，倒是很方便，我成功排石经验希望分享给病友们。有时候跳个两三百次，有时四五百次，坚持跳，不痛了就代表结石移动了。再去厕所，往往就看到有结石排出来。”唐先生说。

结石操跳了八百次 却越来越疼

因此，这次疼痛发作，他也未太在意“疼就疼吧，反正也不是大病，跳一跳等会就出来了。”然而，这次石头却没有听话的顺利排出，结石操跳到八百次时，反而疼的更厉害。眼见排石无效，唐先生只能前往医院检查。在长沙南湖医院结石中心检查发现其右输尿管上端有一团结石，尺寸超1.6厘米，且已经重度积水。长沙南湖医院陈健教授表示：人的输尿管只有3-5MM，结石这么大的情况下，想通过结石操排石，显然已经不现实了。在专家的建议，唐先生在南湖医院结石中心接受了无创输尿管软镜碎石取石手术，不到一个小时结石便顺利取出。

南湖医院结石中心陈健教授为唐先生做术后体查。

专家提倡“结石操” 但不是“万能药”

对此，陈教授提醒：结石病要早发现早治疗，结石病前期通过自然排石是最好的，不仅节省了治疗费用，也避免了手术。不过，自然排石仅针对0.5毫米左右的结石有效果，超过了这个大小或者输尿管狭窄的就要用其他方法了。如5-15MM可以通过体外磁波碎石进行治疗。15MM以上的结石则需要进行经皮肾镜或无创输尿管手术取石。治疗原则是，能自然排石的，就不进行体外碎石，能体外碎石的，就不进行手术治疗，真正做到保肾排石。

另外，有结石体质的人，最好3个月复查一次B超。平常多喝水，多运动。不愿意活动，这个排石操可以作为一种常态做。因为排石操不但是可以增加小结石排出机率，还可以增加腹肌的力量，起到一个锻炼身体的作用。做操的同时还是要多喝水。