红网时刻新闻11月4日讯（通讯员 舒丽）网上流传着一个段子：吃最辣的火锅，看最好的肛肠科。其实，这不仅仅只是一个玩笑。辛辣食物虽然能满足人体的味蕾，但也容易诱发痔疮、便秘等肛肠问题的出现。因此要想预防肛肠疾病，在饮食上就要多加注意。

长沙东大肛肠医院主治医师王友云指出，肛肠疾病是常见的人体疾病，包括痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、直肠脱垂、结直肠息肉等。它的发生与人们的日常生活和饮食习惯密切相关，其中不良的饮食习惯是导致肛肠疾病的重要原因。预防肛肠疾病，日常在饮食上我们应注意以下几点：

1、少吃辛辣刺激性食物

辣椒、酒类等辛辣刺激性食物对直肠粘膜有直接刺激作用，过量食用，则会引起直肠粘膜充血、扩张，从而形成痔疮。而且辣椒和酒类还会刺激肛门瓣及肛窦，引起局部发炎，导致肛窦炎、肛周脓肿等疾病。所以对于辛辣刺激性食物，平时应尽量少吃。

2、少吃肥甘厚味之品

饮食偏爱油腻、高糖等肥甘厚味的食物，不仅容易造成肥胖，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱，引起便秘，而长期便秘是导致肛肠病的重要原因。

3、注意三餐规律，防止过饱过饥

三餐不规律，饥一顿、饱一顿，或节食减肥、暴饮暴食，都会影响肠胃功能，容易造成大便秘结、痔疮出血、肛裂疼痛加剧或肛瘘脓液增加，不易愈合。尤其是暴饮暴食后，腹腔内压力增大，使直肠肛门静脉血液回流受到影响，从而加重病情。

4、多吃蔬菜水果

平时在生活中，应多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，因为蔬菜水果中含有大量的纤维素，可以刺激和加强胃肠蠕动，使消化、吸收和排泄功能加强，还有助于把一些有害物质排出体外，预防肠道肿瘤的发生。

5、不吃生冷不洁食物

生冷、不洁食物很容易导致腹泻，而腹泻也是引起肛肠疾病的原因。

长沙东大肛肠医院提醒，肛肠疾病的形成与我们的日常饮食有很大关系，生活中注意养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，有助于预防和减少肛肠疾病的发生。