红网时刻新闻6月17日讯（通讯员 王照飞 王宁湘）执业医师技能考核刚刚落幕，理论考核的冲刺号角已然吹响。为有效缓解住院医师临床工作与备考的双重压力，疏导焦虑情绪，6月16日，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）科教部举办了一场别开生面的“端午沐心，轻松前行”主题心理团辅活动，将传统端午民俗与专业心理疏导巧妙融合，为青年住院医师们送上了一份特殊的“心灵粽”。

活动特邀医院心理治疗师周惠，以沉浸式互动体验替代传统说教式疏导，设置了四大递进式环节，兼顾心理疗愈与文化浸润。在“自我觉察·书写心声”环节，住院医师们在专业引导下静心梳理自身状态，通过文字完成了一次内在情绪的正视与梳理。

随后，大家将写满压力与情绪的纸条折成一个个精巧的“粽形”，寓意“封存烦忧”。这一充满仪式感的行为，象征着告别内耗、卸下重担，帮助住院医师们以更轻松的心态投入后续的学习与工作。

民俗赋能环节更显巧思。在“巧手制囊·自我赋能”环节，住院医师们亲手制作端午香囊，在专注的手工创作中放松身心，将从医初心寄托于一针一线与传统风物之中，实现自我鼓励与正向赋能。活动最后在“彩绳送福·同辈赋能”的温情氛围中收尾，住院医师们互系五彩绳，互赠祝福期许。同辈间的温暖互动，有效消解了备考路上的孤独感，凝聚起互帮互助、携手共进的团队力量。

“平时工作忙、备考压力大，很少有机会这样静下心来面对自己的情绪。今天通过书写、折纸粽、做香囊这些活动，感觉焦虑得到了实实在在的释放，也感受到了团队的温暖。”一位参与活动的住院医师分享道。

本次活动将心理健康服务与传统端午文化有机结合，贴合住院医师备考关键节点的心理需求，摒弃传统说教式疏导，以沉浸式体验精准缓解住院医师双重压力，帮助住院医师调适身心状态、激发奋进动力，取得了良好的人文关怀与心理疏导效果。

一直以来，医院坚持“身心共育、提质赋能”的住培管理理念，在严抓教学质量、夯实住院医师临床能力的同时，常态化聚焦住院医师心理健康与人文成长。下一步，医院将持续完善住院医师关爱体系，常态化开展多元化心理疏导与人文活动，全方位护航青年住院医师成长，助力其以饱满身心状态深耕临床、精进学业，成长为高素质、有温度的新时代医务工作者。