红网时刻新闻6月23日讯（通讯员 龙玲洁）许多人在痔疮急性发作时，坐立难安，连正常工作和休息都受到影响。这种疼痛往往来得突然，让人不知所措。那么，面对痔疮带来的疼痛，有哪些相对稳妥的应对方式？长沙东大肛肠医院肛肠科主任医师谢力子为大家解答。

调整排便习惯减轻刺激

谢力子指出，排便过程是诱发或加重痔疮疼痛的常见原因之一。建议保持每日定时排便，避免长时间蹲坐马桶。排便时不宜过度用力，排便后可以用温水清洗肛周区域，代替干纸反复擦拭。干纸摩擦可能刺激肿胀的痔核，而温水清洗相对温和，有助于减少局部不适感。

温水坐浴帮助放松

对于已经出现疼痛的痔疮，温水坐浴是临床上经常推荐的家庭护理方式。准备一盆温度适宜的清水，每次坐浴十分钟左右，每天可以进行两到三次。温水能够帮助放松肛周肌肉，促进局部血液循环，对于缓解肿胀和疼痛有一定帮助。坐浴后用柔软的毛巾轻轻蘸干水分，保持局部干爽。

调整饮食避免加重

饮食因素在痔疮发作中起到不可忽视的作用。痔疮疼痛期间应减少辛辣刺激食物的摄入，同时避免饮酒。另一方面，增加膳食纤维的摄入有助于保持大便松软，减少排便时的阻力。可以适当多吃一些蔬菜、水果和粗粮，同时保证每日充足的饮水量。

避免久坐久站

谢力子指出长时间保持同一姿势会增加肛周区域的压力，可能使痔疮疼痛加重。建议工作中每隔一段时间起身活动一下，改变身体姿势。如果需要长时间坐着，可以使用中空的坐垫，减少对肛周的直接压迫。适当的活动有助于维持正常的血液循环，对缓解不适有一定帮助。

什么情况下需要就医

多数痔疮疼痛可以通过上述方式得到一定程度的缓解。但如果疼痛持续加重，或者伴有出血量大、头晕乏力、发热等情况，应及时到正规医院就诊。此外，反复发作的痔疮也需要专业评估，以排除其他肛肠疾病的可能。

长沙东大肛肠医院温馨提示：痔疮是一种常见的肛肠疾病，日常生活中养成良好的饮食和排便习惯，是预防发作的重要方式。若症状持续或反复出现，建议及时寻求专业医疗帮助，由医生根据具体情况给出适合的处理建议。