红网时刻新闻7月14日讯（记者 戴丹 通讯员 张亚娜）受西太平洋副热带高压稳定控制，近几天，湖南维持闷热天气格局，全省大部分市州日最高气温35至38℃；省会长沙未来一周将维持晴热高温天气，最高气温可达37℃至39℃。

“高温高湿复合天气，易诱发各类热致疾病。”记者从湖南省疾控中心获悉，近期市民需重点防范热射病、心脑血管疾病、消化道疾病等三类高风险疾病。

热射病现场急救牢记“四字诀”

“高湿是高温天气里的‘隐形杀手’，相对湿度每升高10%，人体体感温度约升高4至6℃，湿热环境的健康风险远甚于同等气温下的干热环境，请务必警惕！”疾控专家提醒，受此次持续高温、高湿、弱风的复合型闷热天气影响，省内大部地区健康风险等级为高风险；其中长沙、常德、衡阳等人口密集、城市“热岛效应”显著的区域，健康风险极高，需重点防控以下三类疾病。

热射病（最危险）：体温≥40℃，伴随意识模糊、昏迷、抽搐等中枢神经损伤症状，临床病死率达20%～70%，建筑工人、环卫工人、快递小哥等户外作业人员，厂房、井下等密闭空间作业人员，以及老年人、慢性基础疾病患者为高危易感人群。一旦发现身边人出现高热、无汗、意识模糊等热射病疑似症状，需立即按照“移、降、补、送”原则开展规范急救，即：迅速将患者转移至阴凉、通风、透气的安全区域；用冷水擦拭、重点冷敷颈部/腋下/腹股沟；清醒者饮用淡盐水（意识不清严禁喂水）；立即拨打120急救电话，途中持续降温。

心脑血管疾病：高温高湿环境会加剧人体血液黏稠度、引发血压剧烈波动，大幅提升心肌梗死、缺血性脑卒中等危重疾病的发病概率。

消化道疾病：高温高湿环境极易滋生细菌、加速食物腐败变质，饮食不当易引发急性胃肠炎等肠道疾病。

日常科学防护注意五个要点

在湖南夏季典型的“桑拿天”，人群即便处于静息状态，也极易出现体内热量蓄积，引发各类高温相关性疾病。疾控专家表示，公众科学防护需注意五个要点。

首先，错峰出行作业，减少热暴露：尽量规避10:00—16:00高温时段外出及户外作业。

其次，科学精准补水，规避饮水误区：出行宜“少量多次”淡盐水或电解质饮料，减少饮用高糖、含酒精及过冰饮品。

第三，科学调控室温，规避冷热骤变：室内空调设置为26～27℃，避免空调冷风直吹头颈部和减少频繁冷热环境切换。

第四，优化户外着装，降低热负荷：外出多选择宽松透气、浅色纯棉或速干衣物，最大限度减少太阳直射。

第五，关爱特殊群体，规范慢病用药：关注独居老人、留守儿童等脆弱人群。慢性基础疾病患者需严格遵医嘱规律服药。