红网时刻新闻7月30日讯（通讯员 张赛）近期，不少朋友发现身边“阳了”的人又多起来了。根据中国疾控中心发布的数据，2026年6月全国报告新增新冠确诊病例7.9万例，病例数呈上升趋势。

很多人在问：现在感染新冠有什么症状？怎么预防？嗓子疼得厉害怎么办？今天，长沙市妇幼保健院儿童门急诊主任李俊为大家把关心的问题梳理清楚。

当前的新冠病毒感染，常见症状有哪些？

2026年目前流行的毒株均为奥密克戎系列进化分支，主流毒株为NB.1.8.1及其亚分支，占比持续在95%以上。

这类毒株的特点是传播速度快，但致病力显著降低，绝大多数感染者以轻症和无症状为主。

感染新冠病毒后，临床表现主要为咽干、咽痛、咳嗽、发热等。具体来看：

发病第1～2天：症状较轻，可出现咽干咽痛、身体乏力。

第2～3天：开始出现发热（部分可达39℃）并达到症状高峰，浑身酸痛、咽痛加剧，部分人可能出现嗅觉、味觉减退。

第4天左右：体温下降，部分人恢复正常，但仍有咽痛咽痒，部分人开始流涕、咳嗽。

第5～7天：体温基本正常，仍可能存在鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

1周左右：症状好转，多数感染者核酸转阴。

发热多为中低热，热程多数不超过3天。部分患者可伴有肌肉酸痛、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。与流感相比，新冠感染的症状更为温和。

病毒怎么传播？怎么预防？

新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，在封闭环境中可经气溶胶传播。

简单来说，感染者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出的飞沫被近距离人群吸入，或者手部接触被病毒污染的物品后再触摸口、鼻、眼等部位，都可能造成感染。

如何预防？

①接种疫苗：倡导公众特别是老年人积极主动全程接种疫苗和加强免疫接种。

②佩戴口罩：在就医过程中、在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩。

③保持良好卫生习惯：勤洗手，使用洗手液或肥皂流水冲洗；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。

④常通风：每日开窗通风2～3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

⑤健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足休息，增强身体免疫力。

嗓子疼得厉害，怎么办？

咽痛是新冠感染中非常常见的症状，有些人会感觉咽部刺痛甚至吞咽时疼痛加重。以下方法可以帮助缓解：

①盐水漱口

这是被广泛推荐的缓解方法。将5～6克食盐加入250毫升温开水中充分溶解，配成高渗盐水用以漱口。

方法：将盐水含在口中，头向后仰，张嘴鼓气，使盐水在咽后壁黏膜多接触、多停留，含漱20～30秒后吐出，再用清水漱口。高渗盐水漱口可减轻咽部黏膜下水肿，缓解局部炎症反应。

②多喝水

少量多次饮用温开水，有助于保持口腔和咽部湿润，减轻咽部疼痛。

③保持空气湿润

在房间内放置加湿器或一盆清水，提高空气湿度，可以减少喉咙干疼。

④调整饮食

避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激喉部黏膜加重症状。

⑤药物缓解

如果咽痛明显，可以服用清利咽喉的药物，用药前建议咨询医生或药师。

居家护理怎么做？

如果确诊感染且症状较轻，可以居家自我照护。核心原则是对症处理、充分休息、合理补水。

发热处理：多喝水补充体内丢失的水分，有利于通过代谢帮助人体散热。如果体温达到38.5℃以上，可使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚或布洛芬。注意选择其中一种即可，不要同时服用多种复方感冒药。

咳嗽处理：干咳剧烈影响休息时，可咨询医生或药师使用镇咳药；痰多不易咳出时，可使用祛痰药。

居家隔离：尽量单独居住，使用独立卫生间，避免与家人近距离接触。生活垃圾密封后再丢弃。

出现以下情况应及时就医

持续高热超过3天不退；出现胸闷、气短、呼吸困难；意识模糊、精神状态差；口唇发紫；基础疾病突然加重（如血压、血糖失控）。

尤其是65岁以上老年人、孕妇、3岁以下婴幼儿、慢性病患者、免疫低下人群，属于高风险人群，一旦检测阳性，建议及时就医。

关于用药的重要提醒

目前已有多种抗新冠病毒药物可用，但不建议感染者自行购买服用。

家用检测试剂可能存在假阳性结果；抗病毒药物多经肝脏代谢，若与日常服用的降压药、降糖药等存在相互作用，可能引发不良反应。即便症状较轻，也建议到医院就诊或通过线上问诊咨询医生。