红网时刻新闻8月11日讯（通讯员 彭楚欢）不少人长时间吹空调后肩膀酸痛，普遍以为只是受凉，热敷休息就能好转。湖南省康复医院专家提醒：冷风不会直接撕裂肩袖，但会诱发、加重肩袖损伤。

肩袖肌腱供血本就偏弱，尤其是冈上肌腱的“缺血危险区”。空调冷风直吹肩部，会造成局部血管收缩、血液循环变差，肌肉持续痉挛紧张，加剧肌腱磨损与无菌性炎症。中老年人或长期伏案、反复抬肩者，本身可能存在肩袖退变或微小损伤，平时症状不明显，一遇寒凉刺激，疼痛便会明显加重甚至急性发作。

很多患者误将疼痛判定为“肩周炎”，盲目爬墙、甩肩锻炼，反而造成肌腱进一步撕裂。简单区分的方法是：肩袖损伤主动抬肩无力，但旁人帮忙抬手时活动度正常，夜间痛感明显；肩周炎则是肩关节主动与被动活动均僵硬受限，像被“冻住”一样。

日常切记不要让空调风口直吹肩膀，备好薄外套或披肩护住肩周。若反复肩痛、抬手无力超过两周，不要盲目按摩或强行锻炼，请及时到骨科或运动医学科就诊检查，通过专业评估（如超声、MRI）明确病因，避免小损伤发展为慢性肩袖撕裂。