红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，大家都穿短袖，可张姐（化名）却穿着毛衣、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。明明身上大汗淋漓，却总感觉浑身刺骨发冷，吹风扇、空调就浑身难受。完善甲功、风湿筛查、抽血、CT等全套检查，全部结果都显示正常。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，这种情况并非体虚、寒气重，而很可能是躯体形式障碍。

什么是躯体形式障碍？

“躯体形式障碍是一类心身疾病。”曾宪祥表示，人心里积压的压力、委屈与焦虑，没有办法通过倾诉宣泄，就转化成实实在在的身体不适感。患者并不是身体真正怕冷，而是大脑感知出现错乱。外界环境明明炎热，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，促使患者不断增添衣物来保暖。这类病症通常具备五大特点：

体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄，睡觉要盖多层被子，满身出汗依旧畏寒，惧怕吹风；

全套身体检查未见异常，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；

情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、内心压抑时发冷会加重，心态放松后不适感随之减轻；

常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、皮肤刺痛发麻、咽喉异物感、全身游走隐痛，同样查不出病因；

总怀疑自己身患重病，反复辗转多家医院，即便检查无异常，内心顾虑也无法消除。

异常怕冷的三大根源

曾宪祥分析，这种异常的寒冷感主要源于三点：

自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，交感神经持续兴奋，造成体感错乱，产生发冷的错觉。

情绪长期压抑：习惯凡事隐忍，压力、委屈不向外倾诉，全部转化成为躯体上的难受。

形成恶性循环：越感觉冷，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，主观寒冷感受进一步加剧。

专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、做驱寒调理，不仅没有效果，还会加重烦躁情绪，让症状变得更加顽固。

科学处理四步走

针对这类“心理性畏寒”，曾宪祥提出以下专业建议：

第一步，优先完善基础检查。先排除甲减、风湿、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，避免发生漏诊。

第二步，心理治疗，解决根源。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，不要过度放大、反复琢磨身体细微感受。同时坚持放松练习，如：腹式呼吸、简单拉伸、正念训练，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、委屈尽量向外倾诉，不要全部闷在心里。

第三步，遵医嘱进行药物辅助治疗。经由专科医生评估之后，可以使用调节神经递质的药物，降低躯体的敏感程度。这类药物不属于安眠药，遵照医嘱服用即可。

第四步，居家自我调节。不用一次性脱掉厚棉衣，可以每日逐步减少一件，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，多出门散步，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，陪同前往专科就诊。

曾宪祥表示，这种畏寒并不是装病，也不等于体质虚弱，本质属于神经功能紊乱。如果长期反复畏寒难受，但各项检查全部正常，切忌盲目进补，及时到医院寻求专科医生帮助。