红网时刻新闻8月24日讯（通讯员 向丽）排便困难时，很多人会下意识地用力屏气，试图靠增加腹压把粪便排出。偶尔一次或许问题不大，但若长期养成用力排便的习惯，甚至排便后出现手纸带血、便池滴血，就需要引起重视。长沙东大肛肠医院主治医师张淑红提醒，排便过度用力是肛肠损伤的常见诱因之一，其危害并不仅限于出血本身。

肛管皮肤撕裂，引发肛裂

用力排便时，干硬的粪便通过肛管，容易对肛管皮肤产生机械性损伤，造成肛管皮肤撕裂，形成肛裂。这类出血多为鲜红色，量一般不大，但排便时往往伴随明显疼痛，部分人便后还会出现持续性的肛门痉挛痛。若反复发生，裂口不易愈合，容易转为慢性肛裂。

加重痔疮，诱发出血或脱出

排便时过度用力，会使腹内压骤然升高，直肠末端静脉回流受阻，局部血管扩张、充血。这种情况下，原本存在痔核的人群更容易出现痔疮肿胀、黏膜破损出血，甚至痔核脱出。张淑红医生指出，临床上不少痔疮急性发作，都与近期排便过于用力或久蹲强努有关。

增加直肠黏膜松弛与脱垂风险

长期屏气用力，盆底组织持续承受较大压力，直肠前壁黏膜可能出现松弛，甚至向下脱出肛外。患者可有肛门坠胀、排便不尽感，总感觉还有粪便未排净，进而更加用力，形成不良循环。部分人还可能出现肛门潮湿、瘙痒等伴随不适。

影响心血管系统，增加潜在风险

用力排便时，胸腔内压和腹内压明显升高，可能引起血压波动，加重心脏负荷。对于中老年人群或存在心脑血管基础疾病者，这种突然的压力改变可能带来一定风险。因此，排便时不宜过度憋气用力，尤其是血压控制不稳定的人群。

干扰正常排便反射，加重排便困难

如果长期依靠用力来帮助排便，可能让正常的排便反射受到干扰，盆底肌肉协调能力下降。结果反而容易出现越用力越难排出的情况，使排便困难进一步加重，影响生活质量。

张淑红医生提醒，排便时发现出血，不应简单认定为痔疮而忽视。肛裂、痔疮、直肠息肉、炎症性肠病等多种肛肠疾病都可能表现为便血，具体原因需要通过专业检查才能明确。尤其是出血反复出现，或同时伴有排便习惯改变、肛门疼痛、坠胀感等情况，建议尽早到正规医疗机构就诊。

长沙东大肛肠医院温馨提示：排便是一个需要顺畅自然的过程，不宜长期依赖屏气用力。日常应注意多饮水、合理摄入膳食纤维，保持规律排便，避免久蹲厕所。如果出现排便用力后出血或肛门不适，应及时寻求专业医生的帮助，不要因症状短暂缓解而延误检查。关注排便细节，才能更好地守护肛肠健康。