红网时刻新闻9月17日讯（记者 周曼 通讯员 陈亚男）9月15日，49岁知名艺人陈建州在观看PLG友谊赛时突然感到不适，经医师评估，被诊断为急性心肌梗死，随后接受手术治疗。据媒体报道，其妻子范玮琪受访时称，陈建州“血管堵到90%”。

很多人觉得心梗是“老年病”，离自己很远。但一个个现实的案例正在击碎这个错觉。《支架术后患者疾病和健康管理认知蓝皮书（2025）》显示，接受支架手术的调查人群中，26.14%的心梗患者发病年龄不足45岁，最年轻的病例只有26岁，四分之一的患者在青年时期就已发生心梗。

湖南省胸科医院心内科副主任医师刘伟伟介绍，急性心梗是导致猝死的最常见的心血管急症。尽早发现、尽早诊断和尽早救治，是挽救心梗患者生命的关键，也是改善心梗患者长期生活质量和预后的基石。

心梗发作表现

胸骨后或心前区出现压榨样、紧缩样闷痛，像被石头压住，痛感可放射到左肩、后背、下颌、左臂内侧；

疼痛持续超15—20分钟，休息或含服硝酸甘油都无法缓解。常伴随大汗、呼吸困难、恶心呕吐，甚至有濒死感，严重时会晕厥、血压骤降、意识丧失。

特别提醒：老年人、糖尿病患者、女性发作时可能没有剧烈胸痛，仅表现为胸闷气短、上腹胀痛、牙痛，极易被当成胃病、牙病耽误，一定要警惕！

心梗发作时，如何自救？

心梗发作时，如果身边无其他人陪同，要做以下五件事进行自救：

第一，拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作；

第二，保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间；

第三，在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现；

第四，血压正常状态下，可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）；

第五，尽量舒缓情绪，耐心等待。

如何远离心梗？

第一，定期测血脂。血脂是血液中脂类蛋白质的总称，包括总胆固醇、甘油三酯，同时也有低密度脂蛋白、高密度脂蛋白及载脂蛋白等。其中，总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白等有害物质的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大。

第二，积极治疗基础疾病。对于患有高血压、高脂血症、糖尿病的人群，需要规律用药、定期复查，把疾病控制在较为稳定、理想的状态。同时要进行自我监测，包括血压、血脂和血糖，要了解自己的心血管疾病风险。

第三，保持良好生活方式。避免情绪过度激动、紧张、愤怒；戒烟限酒，不暴饮暴食，远离油炸、重盐、高糖食物，均衡膳食，控制体重与腰围；劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬；切勿用力排便；坚持每日适度运动，增强血管弹性，能有效减少心梗发生的可能。